Этот пост является продолжением предыдущего – о выходе из парадигмы жертвы в парадигму исследователя: От жертвы к исследователю На этот раз я хочу привести конкретный пример: как это можно делать в формальной практике. Пост я написал на основе переписки с одной из моих клиенток. Собственно, она мне и посоветовала распространить это сакральное знание среди широких масс осознающих себя граждан. Началось всё с небольшой заметки о тюрьме в группе Облачная ... [Читать дальше...]
От жертвы к исследователю
или Джейсон Борн, грибы и ум новичка Пост представлен в трёх видах. Его можно послушать: Чтобы скачать подкаст, кликните сюда посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=Sl9kjHjpB8s почитать: Чтобы изменить жизнь, а точнее, начать её менять, сперва нужно изменить свой взгляд на жизнь, на себя, на себя в жизни, на жизнь в себе. Это всегда так. Подталкивать к этому иногда могут обстоятельства, некая ситуация, в которой стало уже невыносимо, а ... [Читать дальше...]
Найти своё
Есть такая народная мудрость, очень хорошо иллюстрирующая моё понимание кармы: Очевидная истина, не правда ли? При том, что далеко не всё в жизни зависит непосредственно от наших действий, всем более-менее понятно, что если будешь выпивать бутылку водки в день, это постепенно станет привычкой, постепенно же станет образом жизни, и так же постепенно приведёт к определённой судьбе. А если будешь каждый день бегать и плавать – это, скорее всего, приведёт к другим ... [Читать дальше...]
Срединный путь Фейсбука
На прошлой неделе я написал большую статью об информационной диете как насущной необходимости жизни в современном мире: Сладострастный Homo. Написал, выложил в Фейсбуке, мне поаплодировали там слегка, а на следующий день я расшерил там же один пост с призывом защитить от церковных притязаний музей в Санкт-Петербурге. Тут же в комментариях появился мой старый друг и пожурил меня за непоследовательность. Мол, что же ты вчера призывал к сокращению ... [Читать дальше...]
Сладострастный Homo
или Гигиена ума как выживательная необходимость Почему Практика Осознанности? Весной я беседовал с корреспондентом журнала "Афиша", и он спросил меня, почему Практика Осознанности (mindfulness) приобретает такое распространение в мире именно сейчас. Я ответил, что, по моему мнению, ситуация просто созрела. Есть несколько формальных причин, которые сложившись вместе породили результат. Молодые хиппи, отправившиеся в 60-70-е годы прошлого столетия в ... [Читать дальше...]
Мам-клуб
Недавно я создал группу поддержки начинающих медитатров в фейсбуке, под названием "Облачная Сангха". Группа у нас оказалась весьма живой, участники активно делятся впечатлениями, обмениваются мнениями и задают вопросы. Самую активную часть составляют мамы с маленькими детьми, и кстати, я заметил, что это не только у нас так, а повсюду - мамы рулят! Так вот, решил я, что некоторые из обсуждаемых в группе вопросов будут интересны не только тем, кто тренируется по моей ... [Читать дальше...]
Неправильная медитация
"Преодолевает своё я, находит своё я, и снова его теряет, преследует себя, обретает себя, вновь и уже окончательно преодолевает, но потом невпопад снова находит". -Веничка Ерофеев Многие опытные медитаторы, да и некоторые новички тоже, рассказывают, как прекрасно они чувствуют себя и во время медитации и после неё. Какие мощные экстатические переживания порой на них накатывают, или какое необыкновенное чувство покоя они испытывают, или – внезапные приступы ... [Читать дальше...]
Если неприятно
Вначале несколько цитат. Один поэт сказал: “Образованность – это умение слушать практически всё что угодно, не выходя из себя и не теряя уверенности в себе”. -Роберт Фрост Другой поэт ему возразил: “Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь, радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она – состоящее из ... [Читать дальше...]
Охота на Кайроса
или Правила жизни Мастера Йоды которым я следую Время внешнего и внутреннего штиля Читаю книжки, читаю ленту фейсбука, гуляю по набережной, думаю, медитирую, работаю с клиентами, работаю не спеша над пятью проектами одновременно, беседую с М., беседую с продавцами на рынке… сажусь за компьютер, чтобы написать что-то… но особого вдохновения нет – одно только выдохновение, а выдохнуть, как известно, мы норовим всякую гадость. В голову ничего не идёт, а то, что ... [Читать дальше...]
Непостоянство, данное нам в ощущениях
Проезд в одну сторону, пассажиры! От прошлого вам не убежать В новую жизнь, или в некое будущее; Вы не те же самые люди, кто покинули вокзал, Вы не те же самые люди, кто прибудут на конечную станцию, Пока рельсы, сужаясь, убегают за ваши спины; Пока обернувшись к корме корабля, Вы можете видеть расширение водяной борозды, Не думайте, что прошлое ушло навсегда. Не думайте, что будущее лежит перед вами. -Томас Стернз Элиот (Четыре ... [Читать дальше...]