или мои витиеватые размышления о том как стать “достаточно хорошей матерью” самому себе. Ещё несколько метафор для практики медитации и практики жизни. Предыдущие метафоры вы можете найти здесь, здесь, здесь, и здесь. Я, может, сейчас банальные вещи скажу, но жизнь в своей обнажённости вообще довольно банальна, если её описывать словами. Банальность исчезает, только когда начинаешь всматриваться в эту обнажённость и оставляешь слова позади. Тогда ... [Читать дальше...]
Конец семинара – продолжение пути
Подкаст N 9 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это девятая запись. Предыдущие записи: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания №5 Исследование-Випассана №6 Два фокуса №7 Осознанное общение №8 Что это? (практика работы с ... [Читать дальше...]
Заботливый путь
Слова, слова… В созерцательных практиках мы стараемся по возможности уйти от дискурсивного мышления. От внутреннего диалога, от оценок, комментариев и слов. Мы стараемся просто быть. Быть с тем, что есть. Но слова – это важная часть человеческого опыта, язык – это во многом то, что делает нас людьми. И мы можем не бороться со словами, а быть со словами. Быть с ними так же, как и со всем остальным в жизни – с чувствами, мыслями, звуками, запахами, прикосновениями... Мы ... [Читать дальше...]
Утелешенье
– Шунрю Судзуки Роши На написание этого поста меня сподвигнул отзыв читательницы, который я получил недавно: Я, конечно, очень рад тому, что живу не зря! Нет, правда, этот блог я завёл именно для этого – чтобы не зря. И остальную свою работу делаю для того же самого. И мне, разумеется, очень важно, когда вы – читатели – становитесь хотя бы на минутку писателями и набиваете мне на своих клавишах пару строк в ответ. Иначе не знаю, то ли в ... [Читать дальше...]
Маленький мир
или социальная сеть как духовная практика Вчера я, как и все, узнал об обстреле Мариуполя. Я, как и все, устал от войны, от новостей о войне. Я не хочу и не могу закрываться от мира и от его горя и радости, но как трудно бывает пропускать через себя этот поток. Пропускать и оставаться при этом устойчивым. Как трудно совмещать сострадание и стойкость, свежесть восприятия, глубину переживания, чувствительность, и способность жить свою обычную повседневную ... [Читать дальше...]
Что это?
Подкаст N 8 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это восьмая запись. А вот предыдущие: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания №5 Исследование-Випассана №6 Два фокуса №7 Осознанное общение Что это? N 8 Сегодня не длинный ... [Читать дальше...]
Жизнь в эпоху перемен
Подкаст N 2 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Радио-Осознанность Дорожный подкаст для тех, кто в Пути Мы с Виктором Ширяевым продолжаем свой новый проект Радио-осознанность. Сегодня – вторая передача, в которой мы ведём разговор о жизни в эпоху перемен. О том, существует ли в действительности такая специфическая эпоха, или, может быть, каждая эпоха – это эпоха перемен. О том, что нас может поддержать на пути, на что мы можем ... [Читать дальше...]
Фундаментальный вопрос
— Алан Уотс Вот такая практика. Коан своего рода. Не сложно совсем, и бывает, что помогает от зимней депрессии. Вот, например, правильный ответ на этот вопрос: https://www.youtube.com/watch?v=81uJZIF9TCs Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Осознанное общение
Подкаст N 7 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это седьмая запись. Предыдущие здесь: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания №5 Исследование-Випассана №6 Два фокуса N 7 Сегодня мы продолжаем обсуждать тему, начатую в ... [Читать дальше...]
Делает ли медитация нас лучше?
Подкаст N 1 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Хотя в моём блоге, по счёту, это счастливый подкаст №13, одновременно это и подкаст №1 Подкаст этот даёт начало новому проекту, не моему единоличному и единоначальному, а партнёрскому - с моим другом и коллегой Виктором Ширяевым. Мы назвали его: Радио-Осознанность Дорожный подкаст для тех, кто в Пути. В перспективе мы хотели бы сделать для него отдельный сайт и постепенно развивать, записывая ... [Читать дальше...]