Творческий ритрит с Александром Гиршоном и Валерием Веряскиным 23 - 29 сентября 2019 года Что? На этой программе мы хотим расширить этот взгляд, найти такое понимание, проживание и создание искусства, которое может сделать его необходимой и доступной частью жизни. Для этого мы определяем искусство, как полет на двух крыльях, как сочетание ремесла (техники, структуры действия) и вдохновения (потока, спонтанности). Можем ли мы развивать навыки и культивировать ... [Читать дальше...]
Единственный вопрос. Разговоры
Здесь я собрал свои теоретические разговоры на облачном ритрите "Единственный вопрос". История Эта история положила начало традиции определённой практики в Китае и затем Корее, которая на корейском языке называется “Хваду”, что можно перевести как “за пределами речи”. Практика чрезвычайно проста по форме — с определённой регулярностью вы задаёте себе вопрос: “Что это?” Фактически здесь вы играете две роли: мастера, задающего вопрос, и ученика, немедленно ... [Читать дальше...]
В зазеркалье
Сейчас я прохожу облачный ритрит “В зазеркалье”. Формат практики прост: каждое утро я сажусь перед зеркалом, настраиваюсь и полчаса смотрю на своё отражение, а в следующие пятнадцать минут пишу всё, что приходит в голову (точнее, в руку). Из отрывков моих записей за несколько дней и составлен нижеследующий текст, который я попытался увязать в единую историю – историю себя. Здесь или там? Зеркало – это странный для человеческого сознания предмет. Интересно, что ... [Читать дальше...]
Вся правда о Полиграфе Полиграфыче
В группе Облачная Сангха участница по имени Юлия задала вопрос сообществу: Дальше завязался диалог. Приведу несколько комментариев от других участников и ответов на них Юлии, имеющих отношение к дальнейшему моему тексту. Таня: Юлия: Светлана: Юлия: Наталья: Юлия: Дальше следует наш диалог с Юлией: Валерий: Юлия: Валерий: Юлия: Валерий: – ОК. Кажется, ситуация стала мне более-менее ... [Читать дальше...]
Лети, птаха!
Если вы захотите присоединиться к Облачной сангхе, то милости прошу. Стучите, и я вам открою. https://www.youtube.com/watch?v=ue_UDHH-EzY Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Дыхание: свобода, поддержка, изменения и целостность
Мастер-класс Дыхание – это мост между внутренним миром и внешним, между духом и телом, между чувствами и разумом. Дыхание – это синоним жизни для нас, людей. И поэтому большинство духовных и терапевтических традиций так или иначе обращаются к работе с дыханием, находя в ней путь к исцелению и целостности. Я в своей жизни много путешествовал по разным духовным, терапевтическим и созерцательным дорогам. На своём пути я пользовался различными транспортными средствами, ... [Читать дальше...]
Как запустить машину?
Марина: Валера, добрый день. Снова я к Вам. Всё проработала и “приняла во внимание”, но вот в последние дни на меня навалилась такая липкая СКУКА, что решила Вам написать – не справляюсь. Всё делаю: медитирую, есть работа (идёт по накатанной, требует мало моего участия), увлеклась аюрведой – готовлю разнообразные кушанья (это интересно), занимаюсь спортом – но радости во всём этом нет. Так пока мне не удалось найти того, что бы заставляло меня по утрам ... [Читать дальше...]
История одной прогулки
Пост представлен в трёх видах. Его можно послушать: Чтобы скачать подкаст, кликните сюда посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=KzPTO_g5xAA почитать: Три сферы практики осознанности Я постоянно подчёркиваю, что практика осознанности, которую я практикую и преподаю, включает в себя три основных сферы. Три сферы составляют одну большую цельность, и если я осведомлён, что в ней творится, это позволяет мне быть менее автоматичным и реактивным и ... [Читать дальше...]
Как отпускать мысли?
Пётр: А вы можете послушать меня в подкасте: Если хотите скачать этот подкаст, то кликните сюда. Посмотреть в чёрно-белом фильме: https://www.youtube.com/watch?v=3WkYe8_kXEk Прочитать текст Мой ответ Петру Здравствуйте, Пётр (и все, все, все)! Теперь ответ длинный. Классификация мыслей Вначале необходимо выделить три процесса мышления. 1. Полезное, намеренное мышление. 2. Вялое блуждание ума. 3. ... [Читать дальше...]
Не выходя из комнаты
Полдневный ритрит Для поддержания, углубления и развития практики медитации чрезвычайно полезными бывают интенсивные ритриты с изоляцией от внешнего мира. Однако не всегда и не всем бывает доступна такая роскошь - уехать на несколько дней в глушь. Что же делать? Я предлагаю компромисс - устроить ритрит на полдня у себя дома. Вам необходимо несколько часов времени (сколько сможете выделить), и место, где вас не будут отвлекать. Я со своей стороны могу ... [Читать дальше...]