Рубрика
Подлинный момент
Постритритное
Отклик участницы:
Делюсь результатами.
…Сегодня я медитирую, чтобы найти ответы.
Если я нахожу время на хождение по ссылкам, почему не найду его для медитации? Если я успеваю комментить и новостить чужие жизни, когда найду время для своей?
На ритрите я подхватила призыв Валерия писать в блокнот ответ на вопрос “зачем я медитирую”, а в конце практики складывать строчки из “прихода” в процессе.
Так и пишу, и складываю и сегодня, хотя формально ритрит уже закончился. А жизнь – измененная снова – продолжается.
Интересно, что ответы на “зачем” такие разные…
А я – садящаяся на подушки, стул, подоконник, пол – каждый раз вроде бы та же.
Да ладно, тоже – разная.
Я стала медленней – осознав, что моя резкость и бытовая неуклюжесть – иногда я специально так делаю еще, находясь у бабушки: она так любит цокать и восклицать на это: ну вот, как всегда! – так вот, это было тогда – невыраженной агрессией.
Я жила в ее доме – беглянка, преданная предательница, чуждая, но волей судьбы родная, и Я жила в её доме. Где по-моему было мало что. И я от этого конечно злилась, неосознаваемо разбивая посуду, снося косяки и ставя синяки на своих крутых бедрах об углы.
… В своём доме я обхожу стоящий на углу комод и ни разу не поставила синяка. И косяки на месте.
…Перед тем как закрыть глаза в медитации я обвожу взглядом пространство и… за время ритрита я приняла свой дом как свой, какой он есть – буквально, не стремясь исправить, улучшить, углубить и усовершенствовать.
А однажды и вовсе я увидела совершенство в каждом моменте. И написала:
В легкой жизни
Каждый момент
– Совершенство.
Стала внимательней к своему дому как продолжению меня – как пространству уюта, тишины, расслабленности и тепла.
Очаг.
Кокон.
Защита.
Энергия.
Для нашей семьи.
Теперь я забочусь о нем и уделяю ему времени – как и себе: украшаю, пыль стираю, освежаю и облегчаю, где это возможно.
А потом сажусь в медитацию и дышу. Или делаю паузы во время творчества и любой своей домашней деятельности.
Я взяла из ритрита приближение к своей самости: я чувствую себя – лучше и всю. Как после затяжного хриплого кашля, выздоровев, обнаруживаешь: о, и не кашляю, и так – можно, оказывается.
Так что, пожалуй, я медитирую затем, чтобы… быть с собой.
И разве 20-30 минут в день для этого – много?..
-Олеся Гарифулина
Её страница:
Психология питания
(едим осознанно)
Подлинная Жизнь
Подлинный момент
Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!