Где твой дом?

Пост  представлен в трёх видах. Его можно

послушать:

Чтобы скачать подкаст, кликните сюда

посмотреть:

почитать:

Что я услышал, сидя на крыше

Последние два месяца я путешествовал – проводил время и в больших городах, и в маленьких, и в дикой природе, и в слегка одомашненной. И вот неделю назад вернулся домой – на границу города и моря. Погода у нас тут стоит отличная, и поэтому каждый день, как минимум два раза – утром и вечером, я провожу сидя на крыше, впуская в себя эти два безграничных пространства – моря и неба.

Сентябрь–октябрь – самое тихое время у нас. У чаек гормональный фон, наконец, успокоился, птенцов они вырастили и выпустили, так что сидят теперь смирно, со скромно поджатыми клювами. Буйные туристы тоже разъехались, остались одни пенсионеры, чинно прогуливающиеся по набережной. Дети в школе, родители на работе, собаки дома, никаких дискотек и рок-концертов в пятиметровых кафе, и даже ремонт в квартирах под сдачу делать бессмысленно, раз туристический сезон закончился. Все, наконец, могут свободно выдохнуть и насладиться тишиной и спокойствием. Чем я, пользуясь случаем, тоже наслаждаюсь, сидя на своей крыше. Вчера вот сидел уже в ночи, вглядываясь в две бесконечности, в две тайны – моря и неба. И они говорили со мной. Говорили своим безмолвием и мерцанием.

И вот что они сказали:

И не то чтобы это послание было новостью для меня, нет, я довольно часто слышал его в своей жизни – то горы мне об этом скажут, то одинокий цветок, то чьи-нибудь бездонные глаза, то моё собственное сердце.
Однако есть одно условие, чтобы можно было услышать этот беззвучный оглушительный голос.

Как мой клиент вернулся домой

А сегодня утром, после моей отсидки на крыше, у меня было первое онлайн-занятие с клиентом в режиме индивидуального ритрита. Он поставил себе одну очень простую задачу: вернуться к ежедневной практике медитации. Раньше он практиковал регулярно, но потом – дела, рутина, обстоятельства… так и затерялась медитация между ними. И теперь он почувствовал, что без поддержки трудно ему будет вернуться к регулярным тренировкам.

После совместной практики я спросил, как он себя чувствует.

И эту фразу, наверное, могли бы повторить очень многие люди, практикующие медитацию. Я могу её повторять и сидя под звёздами у моря, и в углу комнаты, вперив взгляд в стену, – всякий раз, медитируя, я возвращаюсь домой. И это не концепция, это чувство – переживание “своего места”. Это очень телесное переживание.

Однажды после утренней медитации мне пришли такие строчки:

И они, как вы понимаете, об этом же переживании – возвращении к себе, возвращении домой после блужданий в каких-то виртуальных сонных пространствах.

Да, возвращение домой!

Но что же в другое-то время? Где мы шляемся, в каких местах? Почему так часто чувствуем себя не на своём месте? И что же это, в конце концов, за переживание такое – “чувство дома”? Ну, наверное, дом – это то место, где мы можем отдохнуть. Это то место, где мы чувствуем себя свободными и в безопасности. Это то место, где мы среди своих. Это то место, где мы переживаем мир, поддержку и заботу. А ещё есть у нас такие слова, как уют, близость и интимность, и они тоже о доме. О хорошем доме.

Почему у некоторых сердце поёт, а у некоторых болит

Да, как я уже сказал, многие чувствуют возвращение домой во время медитации. Но не все. Я часто привожу цитату буддийского монаха Хенеполы Гунаратана:

То есть некоторые возвращаются не в собственный дом, а в сумасшедший – некоторые женятся, а некоторые так. Но отчего у некоторых сердце поёт, а у некоторых болит? От чего зависит состояние внутреннего дома?

Я считаю, что оно зависит от прошлого и настоящего.

Прошлое у нас у всех разное. У некоторых доброе, а у некоторых – так… так себе у некоторых прошлое. Много боли у некоторых в прошлом, много ран и много страха. Ну, вы знаете – травмы детства и травмы жизни; некоторым удаётся с ними справляться, а некоторым нет, тогда некоторые живут… так. Они живут так, чтобы избегать страшных мест внутри, чтобы не касаться боли, чтобы глушить её работой, развлечением, общением, досугом и культурой. Заходить в любые места, но лишь бы не домой, ибо дома опасно. Дом становится самым опасным местом для человека, раненного внутри дома.

И это, к сожалению, нередкое явление, когда человек бывает где угодно, тщательно при этом избегая своего дома. Нередкое, потому что людей без внутренних ран не существует в природе, а исцелить их доводится далеко не каждому. И я не знаю, как вам, но мне это кажется весьма печальным, ибо человеку нужен дом, нужно место, где он мог бы голову преклонить. И если он оказывается отчуждённым от самого себя, то это печально.

Печально, но не всё потеряно. Одиссей вон десять лет странствовал, пытаясь вернуться домой на Итаку. И таки вернулся. И мы тоже можем разыскать свой путь домой, поборов своих внутренних циклопов, развеяв чары Кирки и преодолев соблазны Калипсо и Сирен, спустившись в Аид, пройдя сквозь Сцилу и Харибду, разогнав толпу женихов-самозванцев.

Разумеется, и путешествие, и возвращение домой – это всего лишь метафоры, а жизнь гораздо сложнее, она не линейна и не разделена чёткими границами.

Тем не менее хорошо, когда в нашей внутренней одиссее имеется небольшой островок под названием Итака. Островок, который мы считаем своим домом, чувствуем там себя уютно, защищённо – в общем, как дома. Ассоциативно мне тут, конечно, вспоминаются слова Будды, его увещевание ученикам, и в частности ближайшему ученику и помощнику Ананде:

Да, каждый раз садясь медитировать, мы пускаемся в своё бесконечное скитание по внутренним просторам – и в то же самое время возвращаемся домой. Этот парадокс невозможно понять логикой, но его можно прожить. И по своему опыту могу сказать, что постепенно, с годами практики чувство дома внутри проявляется всё больше, а чувство сумасшедшего дома уходит. То есть практика медитации – это и то, что должно быть исцелено, и лекарство, это пространство путешествия и средство передвижения. Медитация – это Путь.

Но для того чтобы идти этим путём, необходимо одно важное условие:

В теле, как в доме

И в завершении публикую отрывок отчёта участницы моего городского ритрита без ритрита Марины Болотновой. После ритрита она взяла за привычку медитировать в людных местах, например на автобусной остановке.

Продолжение следует.

Для оформления поста, я использовал фотографии города Пирана, преимущественно сделанные с крыши моего дома.

Если хотите, вы можете вступить в Облачную Сангху, для поддержания жизни свой практики жизни, в повседневной жизни.

Расписание моих программ, можно посмотреть здесь:

Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!