Шикантаза (просто сидеть)

В этой серии видеоразговоров я рассказываю о своём понимании практики “Шикантаза” (просто сидеть).

This is box title

1. Первая серия преимущественно посвящена историческому и культурному контексту возникновения этой практики.

This is box title

2. Вторая серия посвящена основным физическим параметрам практики сидения: пространству, гравитации и времени. А также, тому, как с ними связано пробуждение.

This is box title

3. В третьей серии я продолжаю настаивать, что для практики “Просто сидеть”, тело имеет чрезвычайно важное значение.

This is box title

4. В четвёртой серии я рассказываю о своём понимании самой этой формулировки: “просто сидеть”, а также о том, что значат слова Сюнрю Судзуки:

“Это самое важное в нашем учении: не два и не одно. Наше тело и сознание – это не два и не одно. Если вы думаете, что ваше тело и ваше сознание – это две разные вещи, вы ошибаетесь; если вы думаете, что они составляют одно целое, вы также неправы. Наше тело и наше сознание – это одновременно два и одно.”

This is box title

5. В пятой серии я опять интерперетирую Судзуки.

“Мысли – это ваши гости, держите двери дома открытыми, пусть мысли приходят и уходят. Только чаю им не наливайте”.

– Сюнрю Судзуки

Хм, что же он имел в виду?

This is box title

6. Шестой разговор.

Время от времени нас захватывает поток мыслей, похожий на водоворот. Как мы с этим обходимся в практике шикантаза? Это тема сегодняшнего разговора.

This is box title

7. В седьмой серии я веду рассказ о дукхе и освобождении от неё, о жизни в сансаре, оториноларингологии, чувстве авторства мыслей и чувств, и прочих увлекательных материях. Упоминаются также двойственность и недвойственность.

This is box title

8. Восьмая серия посвящена одной метафоре, которая, на мой взгляд, достаточно точно иллюстрирует, что именно мы делаем и чего не делаем в практике шикантаза.

This is box title

9. Девятая серия. Куда мы пробуждаемся?

После двухлетнего перерыва я решил продолжить этот сериал, поводом к чему послужило моё занятие по практике Шикантаза в рамках подготовки инструкторов практики осознанности в одесском центре практик осознанности Mindspot. Соответственно, в основу девятой серии и легла часть записи этого занятия. В этом видео я снова возвращаюсь к культурно-историческому контексту возникновения дзэнской школы Сото, а также привожу несколько метафор, обращаясь к которым мы можем чуть лучше понять практику Шикантаза – что мы в ней делаем, чего не делаем, и зачем она нам может пригодиться. Среди прочего я рассматриваю метафору пробуждения – на что она указывает?

This is box title

10. Десятая серия. Какова форма человека?

В этот раз я уделяю внимание очень важному аспекту нашей жизни: разделению всего воспринимаемого нами опыта на внутренний и внешний.

This is box title

11. Одиннадцатая серия. В какой момент чай становится мной?

Это видео я посвятил серии упражнений, иллюстрирующих идею человека, как “круга энсо”, условно разделяющего “внутренний мир” и “внешний”.

This is box title

12. Двенадцатая серия. Зачем мы смотрим в стену?

Двенадцатое видео посвящено вопросам: почему мы, в этой форме практики сидим с открытыми глазами, зачем смотрим в стену, и как это всё связано с механизмами работы внимания и нашим самоощущением себя в мире?

This is box title

13. Тринадцатая серия. Иметь или быть?

Тринадцатое видео посвящено идее двух модусов в которых мы можем проживать жизнь: в модусе “бытия” и “функционирования”, которые Эрих Фромм называл: “иметь” и “быть”. Эта идея имеет непосредственное отношение к практике Шикантаза.

Продолжение следует.

This is box title

Если вы цените проект “Будда в городе” и хотите, чтобы он жил и продолжал наполняться аудио- и видеоматериалами, медитациями, статьями, книгами и доступными обучающими курсами, то вы можете поддержать его здесь:

Поддержать Будду в городе

Всего вам доброго и, надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!