Дзэн – это направление буддизма, развившееся в течение последних полутора тысяч лет в Восточной Азии. Направление это не однородное и дробится на множество школ и течений. Тем не менее обобщённо можно сказать, что для дзэн в первую очередь важна медитация и созерцательное постижение реальности. Собственно, само слово “дзэн” – это японское произношение санскритского слова “дхьяна”, что можно перевести как “созерцание”, или “медитация”.
Почему для нас важен дзэн?
Я считаю, что из всех буддийских традиций дзэн лучше всего приспособлен к повседневной мирской жизни.
- Дзэн не уводит от конкретики жизни, он не призывает вас отречься от мира.
- Дзэн обращает внимание на простые бытовые действия, стараясь превратить их в созерцательную практику. Оставаться в гуще повседневной жизни в ясном и бодром присутствии – это цель дзэн.
- Для дзэн чрезвычайно важна эстетика. Он учит нас видеть красоту и выражать её. Учит творческим отношениям с жизнью во всех её аспектах. Идеалом для дзэн является превращение каждого акта жизни в искусство.
- Дзэн стремится к простоте. Это хорошее лекарство от перфекционизма.
- Дзэн учит легче принимать приходящее и отпускать уходящее.
- Дзэн ведёт к осознанию целостности и единства всего мира.
Какое я имею отношение к дзэн?
Хотя я начинал практику буддизма со школ тхеравады, всё же из всех традиционных буддийских направлений наиболее близким себе я чувствую именно дзэн. Я чувствую этот путь как свой способ жизни.
Формально я проходил обучение в трёх школах: в ордене вьетнамского мастера Тит Нат Хана, в японской Сото Дзэн и корейской Сон. Из этого обучения, а также из нескольких десятков прочитанных книг, из разговоров с учителями и, самое главное, из собственной практики у меня сложился “мой дзэн”.
Что за дзэн представлен на ритрите?
Тот дзэн, который я хочу предложить, это именно мой дзэн. Если вам интересно, вы можете присоединиться к нему, посмотреть, как это работает для вас, и создать свой собственный дзэн. Я считаю, что у каждого человека свой путь и чем тщательнее человек адаптирует традицию к своей уникальной жизни, тем интереснее будет путь, а постижение – глубже.
Подробнее обо мне можно почитать здесь:
Валерий Веряскин
Подробнее о ритрите:
Добрый Дзэн в Доме Пустоты
Здесь я рассказываю о позах для медитации сидя:
Серия моих видео-лекций на тему практики Шиканатаза:
Просто сидеть
Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!