Антиретрит: 3 – 8 августа 2024 года
Кто такой Будда?
Будда – это вы! В моём понимании, Будда – это символ пробуждённого состояния сознания, уравновешенного, спокойного, восприимчивого, открытого к жизни и переживающего единство с миром. Но состояние это – не зафиксированная раз и навсегда константа, а спектр изменений, поэтому в каждый момент времени мы можем быть более пробуждены или менее, более устойчивы или менее, более открыты или менее. Будда – это мы с вами, потому что у нас есть возможность меняться и двигаться по этому спектру в сторону более пробуждённых состояний сознания, и взращивать навык бесконечного пробуждения.
Среда жизни
Город – это наша, человеческая среда, мы плаваем в ней, как рыба плавает в воде, и, как в известной притче, зачастую перестаём замечать её. А замечать среду жизни следовало бы, ибо когда мы не замечаем, то отгораживаемся, отворачиваемся и избегаем; избегание же не помогает нам ни внести улучшения в среду, ни наладить достаточно здоровые способы взаимодействия с ней, ни почувствовать её живой и одухотворённой, ни найти своего места в ней.
Шум
Город обычно воспринимается нами как шумное место, причём шум этот не только звуковой, но и эмоциональный, – это шум, возникающий от трения человеческих жизней друг об друга. Слишком тесно мы живём в наших городах, оттого нередко мешаем друг другу и страдаем от “эмоционального шума”, ибо переживаем его не снаружи, а внутри, в качестве своих реакций на внешние события, на поведение других людей и, да, на звуковой шум города тоже. Мы страдаем, хотим избавиться от шума, отыскать место тишины, покоя и простора, но продолжаем жить в городе. Очевидно, мы находим в городской жизни больше плюсов, чем минусов.
Возможны ли тишина и простор?
Находим, но остаёмся с вопросом: можем ли мы организовать свою жизнь в шумном, тесном и суетливом городе таким образом, чтобы в ней нашлось место тишине, покою и внутреннему простору?
Как?
Поскольку страдание от эмоционального шума и тесноты возникает внутри, то и эмоциональную тишину и внутреннюю свободу нам необходимо искать тоже внутри. Однако не уходя из того места, где мы живём.
Что для этого понадобится?
- Время – его нужно выделять на формальные и неформальные способы работы с вниманием, чувствами и состояниями.
- Конкретные методы работы – упражнения, которые необходимо регулярно повторять.
- Пространство – раз уж мы хотим научиться находить свободное пространство тишины внутри суеты и шума, то и тренироваться следует там, где шум и суета случаются. Как говорит пословица: “Мастер спокойствия, уравновешенности и внутренней свободы не тот, кто умеет быть таким в монастыре, а тот, кто может это делать на базарной площади”.
Антиретрит
В связи с чем эта программа и будет проходить в формате антиретрита, позволяя нам тренировать присутствие, внимательность и осознанность прямо в гуще повседневной жизни, в городских пространствах: на улицах, парках, в общественном транспорте, кафе, торговых центрах и пр.
Каждое занятие будет самодостаточным и всё же связанным со всеми остальными общей нитью работы с вниманием. Поэтому если что-то мешает вам участвовать полностью во всей программе, то можете присоединяться в те часы, когда удобно.
Что мы будем практиковать
Основой антиретрита станет практика присутствия, уходящая своими корнями в традицию дзэн, кроме этого мы обратимся к практикам развития дружественности, сорадости и сострадания, возникших так же в контексте буддийской традиции.
Чтобы подготовиться к антиретриту, я предлагаю вам заранее посмотреть мою лекцию с картинками о позе для медитации:
Как сидеть?
Послушать небольшую аудиопрограмму для тренировки навыка присутствия в разных жизненных ситуациях и условиях:
Просто присутствие-аудиопрограмма
Вы так же можете послушать записи других моих медитаций с голосовым ведением в этом телеграм-канале:
Круглый день
Время встречи
Антиретрит будет проходить с 3 по 8 августа.
В субботу 3-го и воскресенье 4-го августа – в течение полного дня, с 10:00 до 18:00.
В будни – по согласованию с группой мы будем решать, сколько времени мы можем потратить на совместную практику и в какое именно время дня встретимся.
Место встречи
Места встречи для практики в городе будут объявляться накануне. Они будут определяться в зависимости от погодных условий и общих интересов группы.
Вся объявления о местах встречи будут появляться в этом телегам-канале:
Будда в городе Кишинэу
Общение участников будет происходить в этом телеграм-чате:
Будда в городе Кишинэу-чат
Условия
С начала полномасштабной войны России против Украины, я полностью перешёл на работу за свободные пожертвования, эта программа не станет исключением в моих принципах. Вы можете участвовать в ней, как вам удобно, брать времени сколько удобно, и свободно выбрать хотите ли вы меня отблагодарить за обучение.
Обо мне
Если вы ничего обо мне не знаете, то загляните сюда:
Обо мне
Если хотите ознакомиться с моей работой за два военных года, это можно сделать здесь:
Облачные ретриты
Медитировать мы будем примерно так:
Всего вам доброго и, надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!
