Здравствуйте, друзья!
В рамках моего посещения Молдовы, кроме основного ретрита в Ретрит Парке, который состоится с вечера пятницы 13 июня, по вечер воскресенья 15 июня, мы с организаторами, также приглашаем вас на три городские встречи, каждая из которых займет около трёх часов.
Вторник 10 июня
Просто Быть. Встреча в парке.
Приглашаем вас на медитативную встречу в парке, где мы сосредоточимся на практике дзадзэн в форме шикантаза — «просто сидеть». Это будет уникальная возможность погрузиться в тишину и присутствие, в ходе которой мы исследуем свою внутреннюю реакцию на происходящее, замечая момент осознанности между стимулом и реакцией.
В программе встречи:
• Практика дзадзэн в традиции шикантаза (внутренняя неподвижность и ясное присутствие);
• Медитативная прогулка по территории парка, с вниманием на каждое движение и шаг;
• Тишина и созерцание природы.
Одним из центральных акцентов встречи станет внимательное исследование своих внутренних реакций и импульсов. Между стимулом и реакцией всегда существует небольшой зазор — пространство осознанности. Когда мы учимся замечать этот момент, у нас появляется возможность выбора — не следовать автоматически, а действовать из присутствия.
Эта встреча не требует предварительного опыта и подходит для всех, кто ищет простоту, тишину и возможность погрузиться в настоящее мгновение. Присоединяйтесь к нам для практики и осознания, как замедление и внимание могут помочь вернуть ясность и умиротворение в каждый день.
Дата и время:
вторник 10 июня, с 19:00 до 21:30.
Место:
Dendrarium Park. О конкретном месте встречи в парке, мы сообщим в телеграм-канале Просто сидеть. Просто идти. Просто быть, в день встречи.
Оплата:
Участие за свободное пожертвование.
Среда 11 июня
Искусство видеть искусство. Встреча в музее.
Мы приглашаем вас на особую программу в пространстве художественного музея, где встречаются практика медитации и искусство.
Это не экскурсия и не ретрит в привычном смысле. Это несколько часов совместного исследования:
— Что происходит, когда мы по-настоящему видим произведение искусства?
— Как наше тело и чувства откликаются на визуальные образы?
— Что мы узнаём о себе, оставаясь с этим восприятием — в тишине, без анализа и оценки?
О чём эта встреча?
- О внимательном взгляде. О тонкости отклика.
- Об искусстве как о средстве для самопознания и глубокого проживания чувств.
- О канале, через который можно выразить внутреннее — не будучи им захваченным.
Как будет проходить?
В течение встречи мы:
- будем практиковать простые формы работы с вниманием,
- будем вглядываться в произведения искусства — в тишине, не отвлекаясь, давая себе время погрузиться в созерцание.
- будем наблюдать за телесными и эмоциональными откликами,
- и выразим воспринятое через минимальный творческий отклик — в форме, доступной каждому.
Для кого это?
- Для тех, кто интересуется искусством как способом внутренней работы.
- Для тех, кто ищет новые формы работы с вниманием, восприятием искусства и творческого выражения.
- Предыдущий опыт в медитации или творчестве не требуется.
Что вы можете получить:
- несколько часов глубокой внутренней включённости,
- возможность прожить эстетический опыт осознанно,
- новые способы взаимодействия с чувствами,
- и, возможно, — немного больше красоты в обыденной жизни
Время:
Среда 11 июня, 2025 года, с 11:00 до 14:00.
Место:
Национальный музей изобразительных искусств Молдовы
Адрес: Chișinău, 31 August 1989 St 115
Оплата:
Участие за свободное пожертвование + цена билета в музей.
Четверг 12 июня
Внимание, свобода, энергия, голос. Встреча в парке.
Приглашаем вас на уникальную встречу в парке, где мы будем сочетать практику осознанности с движением и голосом. Это будет пространство для глубокого присутствия, где мы будем работать с вниманием, телесными ощущениями и звуком.
В программе встречи:
• Практика осознанности, направленная на присутствие в каждом мгновении;
• Работа с пространством, через внимательное движение;
• Работа с голосом: использование звука как способа выражения внутреннего состояния, освобождения энергии и встречи с другими;
• Внимательное восприятие звуков природы, которые становятся частью нашей практики;
Эта встреча подходит для всех, кто хочет почувствовать больше целостности, через связывание воедино внимания, энергии и движения.
Дата и время:
четверг 12 июня, с 19:00 до 21:30.
Место:
Dendrarium Park. О конкретном месте встречи в парке, мы сообщим в телеграм-канале Просто сидеть. Просто идти. Просто быть, в день встречи.
Оплата:
Участие за свободное пожертвование.
Ведущие:
На этой встрече у нас будет два ведущих:
Валерий Веряскин – преподаватель буддийской дхармы. Создатель проекта Будда в городе.
Яна Коршак – музыкант, певица, преподаватель музыкальной дхармы, инструктор Майндфулнес.
До начала городских встреч и ретрита в Ретрит Парке, мы можем общаться в телегам-канале:
Просто сидеть. Просто идти. Просто быть
И в телеграм-чате:
Просто сидеть. Просто идти. Просто быть – чат
Информация о выездном ретрите в Ретрит Парке в заповеднике Старый Орхей:
Просто сидеть. Просто идти. Просто быть
Организатор:
По всем организационным вопросам обращайтесь к Дмитрию Коновалову в телеграме:
@daome_me
Обо мне
Если вы ничего обо мне не знаете, то загляните сюда:
Обо мне
Если хотите ознакомиться с моей работой за три последних года, это можно сделать здесь:
Облачные ретриты
Всего вам доброго и, надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!
