Подкаст N 3
Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда.
Я продолжаю новый цикл подкастов.
Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа.
Это третья запись.
Предыдущие вот:
N 3
Разговор о том из чего состоит Практика Осознанности.
Состоит она из двух частей – фокусирования и исследования.
В этом разговоре я рассказываю преимущественно о первой составляющей – о фокусировании, и объясняю метод концентрации внимания под названием “Лодка на якоре”.
Подробнее вы можете почитать об этом в статьях: “О концентрации”, и “Еще раз о лодке…”
Также касаюсь темы бодрого, алертного сознания.
Итак, налейте себе чего-нибудь вкусного, откиньтесь на спинку чего-нибудь удобного, приятного вам прослушивания, я надеюсь, что эта серия моих разговоров с народом принесёт и вам какую-нибудь пользу.
Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда.
В записи я использовал цитаты из песен группы Queen “Bohemian Rhapsody” и Нож для FrauMuller “Учитель Танцев”
А также из фильмов ”Forrest Gump”, и “Собачье сердце”.
В конце целиком звучит песня Дивендры Банхарта (Devendra Banhart) “Wake Up, Little Sparrow ”.
Следующий подкаст можно послушать здесь.
Всего вам доброго, и надеюсь, да следующих встреч в эфире!
И помните, в каждое мгновение у вас есть выбор.
Сделайте лучший!
А теперь идите и медитируйте!
Счастливо!
