Подкаст о том, что значит вдох и что значит выдох.
А также о том, почему это важно – возвращаться домой, к своему родному и близкому дыханию.
В свидетели призываются новорожденные младенцы и Будда Сидхартха Гаутама из рода Шакьев.
Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда
Вообще, это один из моих разговоров на проходящем в данное время облачном ритрите, Добрый Дзэн. Я подумал, что он будет интересен широким кругам общественности, в узком круге моих читателей, слушателей и зрителей.
Как уже было сказано, разговор этот посвящён практике осознания дыхания. Почему она универсальна, очень доступна, и в тоже время бездонно глубока.
Итак, налейте себе чего-нибудь вкусного, откиньтесь на спинку чего-нибудь удобного, и приятного вам прослушивания. Я надеюсь, что эта серия моих разговоров с народом и вам принесёт какую-нибудь пользу.
Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда
Две аудио-медитации с моим сопровождением, для всех желающих попробовать на вкус своё дыхание:
Практика дыхания животом – 10 мин
Практика дыхания животом – 20 мин
Прекрасная песня Sofie Livebrant и её друзей, о том же, о чём рассказывал я, только короче и поэтичнее:
Что я ещё предлагаю от себя
Если вам интересна практика, то зайдите на страницу
Школа Будда в городе
и посмотрите, чего там есть (а там уже много чего есть – что-то бесплатно, что-то за разумные деньги –Denarii sapiens, так сказать).
Так же, отдельно посмотрите расписание моих он и оф-лайн программ на весну 2017 года. Может быть найдёте что-то привлекательное для себя:
И снова весна
Или Зайдите на страницу
Будда в городе в фейсбуке. Там я пощу всякие полезные и вдохновляющие материалы.
Вы можете также:
Подписаться на рассылку и получить бесплатное
Краткое руководство по Практике Осознанности
А здесь я рассказываю, что делать, если вам вдруг стало скучно дышать:
https://www.youtube.com/watch?v=HlmjGMoiQRY
Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!
