"Если разом осушить бутылку с пометкой "яд", то рано или поздно, почти наверняка, почувствуешь легкое недомогание". --Льюис Кэрролл, "Алиса в Стране Чудес". "На любой яд всегда найдётся противоядие. Если жадность это яд, то щедрость - противоядие. Принимайте щедрость осторожно. Начните с трёх столовых ложек перед едой, и постепенно увеличивайте дозу до сорока двух граненых стаканов вместо еды. Побочных реакций не обнаружено". --Кот учёный-цепной Теория щедрости была ... [Читать дальше...]
Щедрость – это путь
Предисловие Часть первая – теория щедрости "Истинное сострадание не приходит из желания помочь тем, кому повезло меньше чем нам, но из осознания нашего родства со всеми живыми существами". --Пема Чодрон "Действие – это противоядие отчаянию". --Джоан Баэз Бывает, что я чувствую себя маленьким, незащищённым, отгороженным от всего света существом. Как называл это Аллан Уотс, “эго, туго обтянутое кожей”. Работая, да и просто разговаривая с людьми, я узнаю, что и они ... [Читать дальше...]
Лори Андерсон
Должен вам признаться в тайной страсти. Ну вот, теперь она сразу не тайная сделалась. А страсть состоит в том, что я люблю одну женщину. Нет, женщин я многих люблю, но одну из них я люблю как раз не как женщину, а как поэта, музыканта и большого художника. Большого не по размеру, а по таланту. Художника-женщину зовут Лори Андерсон. Вот один небольшой её рассказ: Сегодня у Лори День рождения! И я очень рад, что она родилась. И вот её ... [Читать дальше...]
Тишина № 5
А также: 7 шагов, 3 упражнения и 1 медитация, ведущие к ней Бывает, спишь себе, спишь, и вдруг ни с того ни с сего приснится Александр Македонский во всей своей мужественной бисексуальной красе и доспехах. Ну, с испугу, понятно, тут же и проснёшься. Откроешь глаза, а он на тебя смотрит – Македонский смотрит сквозь окно и приветливо так рукой помахивает. А если глаза закрыть, то это не помогает, ибо Македонский за окном никуда не девается – македонский ... [Читать дальше...]
Просто сидеть
7 душеполезных выгод этого занятия Как вы, наверное, уже заметили, я на страницах этого блога в основном проповедую Практику Осознанности, максимально интегрированную в повседневную жизнь. Твержу как попугай: “медитация – это не сидеть, медитация - это присутствовать”. Присутствовать абсолютно во всём, но главным образом в своей жизни. Об этом, вот, и Будда Гаутама даже говорил: И многие следующие за ним лучшие, по моим измерениям, представители рода ... [Читать дальше...]
Ещё раз о ментальной гигиене
Раненным в голову бойцам невидимого фронта посвящается. --Стефан Цвейг Город Я выхожу на центральную площадь имени нашего народного композитора Джузеппе Тартини и вижу белые шатры сицилийцев. Нет, это не мафия - это продавцы еды! Еды, которая может быть только в Сицилии – оливки величиной с куриное яйцо, сыры, которыми уже весь город пропах, сушёные помидоры, всякие салями-малями, песто-шместо, масло-паста – всё это вздымается горами, пробуется туристами, и ... [Читать дальше...]
Маленькие радости
(Пост был написан в апреле 2014 года - время тревожное и даже трагическое.) Вот поэт нас спрашивает сквозь фортку: - Какое, милые, у нас тысячелетье на дворе? - Какое, какое – тревожное, вот какое! - Хором орём мы ему в кашне. Концентрация войск на границах умов и сердец сгустилась до предела. Но, с другой стороны, весна широкими шагами незаметно подкрадывается, кровь бурлит, гормоны, птички поют и плодятся, жучки с ума сходят и плодятся, кошки, бабочки… Что ... [Читать дальше...]
Почему я медитирую
Вэс Нискер – учитель медитации, комик, сатирик, радиокомментатор, издатель и писатель – вот, сколько всего “в одном флаконе” человеческого тела. Как комик он, может быть, и не очень смешной, потому что слишком добрый, но во всех остальных своих ипостасях вполне хорош. Сегодня я предлагаю вам перевод (и оригинал) его стихотворения “Почему я медитирую”. Может быть, оно поспособствует поднятию вашей мотивации для начала или продолжения практики медитации. Заодно это ... [Читать дальше...]
Восемь с половиной
намёков на повседневную медитацию Недавно один из моих постоянных читателей написал мне следующее письмо: --Алик Среди моих читателей полно странных людей. Чему я, конечно, очень рад. --Ачаан Чаа (учитель медитации в традиции Тхеравады) Один мой друг, хатха йог с многолетним стажем занятий, однажды сказал мне: "Знаешь, чтобы сало стало полосатым, с прожилками мяса, свиней то гоняют по полям и лугам, чтобы они себе мышцу нагуливали, то ... [Читать дальше...]
Медитация на Фейсбук
-Коан (весьма распространённый вопрос в Китае эпохи Тан) Предисловие спустя...время Буквие Если вам лень или некогда читать мои бесконечно длинные тексты, то вот вам краткая суть, эссенция, так сказать, того, что написано ниже. Словие Мой длинный и нудный комментарий к вышеприведённой формуле. Февраль и март выдались в наших интернетах не по сезону жаркими. Сколько битв уже проиграно и всё ещё проигрывается – за Майдан, за Олимпиаду, за “болотное дело”, за ... [Читать дальше...]
