Праздничный подкаст Друзья, мне хочется подарить вам что-нибудь. Положить под вашу ёлочку. Ну, а что я могу положить туда, кроме своих разговоров? Поэтому, что есть, то и кладу: Праздничный подкаст - запись последнего моего вебинара, названного Кроме теоретических разговоров о значении празднования Нового года для нашей психической жизни, в подкаст включены: практика отпускания, практика благодарности, практика принятия, практика ... [Читать дальше...]
Два фокуса – две судьбы
Подкаст N 3 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда Будда в городе Киеве Цикл подкастов Серия подкастов на основе аудиозаписей с семинара прошедшего в Киеве. Кое-что я сократил: выбросил некоторые несущественные разговоры, оставив только важные и те, что передают атмосферу живого общения; кроме того, я останавливал запись во время практики. Первая передача серии: Осознанность, дукха, свобода Вторая передача серии: Быть с ... [Читать дальше...]
Ритрит в лесном монастыре
Ритрит в лесном монастыре В монастыре я была два раза. Первый раз – 16 дней, с середины июня до начала июля. Второй – 5 недель, с начала августа до середины сентября. И очень хочу вернуться! Вкратце мой отзыв такой: мне понравилось, очень-очень понравилось. Всем рекомендую! Как добраться Монастырь Ват Там Вуа (Wat Tam Wua) расположен на севере Таиланда, между городками Пай и Ме Хонг Сон. Варианты, которыми ехала я. Первый раз: Бангкок – Чианг Май – ... [Читать дальше...]
Фокус с зайцами
или Чем медитация похожа на игру Сегодня я буду вытаскивать зайцев из шляпы, а потом складывать их обратно. В конце же покажу, из чего складывается Практика Осознанности. Следите за руками! Заяц первый Кто Я? Вы, наверное, в курсе, что вы не полностью человек? Ну, из вас уши торчат заячьи. Из меня тоже торчат, так что обижаться тут нечего. И не только заячьи. Там у нас с вами целый зоопарк внутри. Говорят, даже ящер какой-то ... [Читать дальше...]
Быть с чем-то
Подкаст N 2 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда Будда в городе Киеве Цикл подкастов Серия подкастов на основе аудиозаписей с семинара прошедшего в Киеве. Кое-что я сократил: выбросил некоторые несущественные разговоры, оставив только важные и те, что передают атмосферу живого общения; кроме того, я останавливал запись во время практики. Первая передача серии: Осознанность, дукха, свобода N2 Во втором ... [Читать дальше...]
Так много песен о смерти
Достаточно. Достаточно нескольких слов. А если не слов, то дыхания. Или просто достаточно тихо сидеть. Эту открытость жизни мы отвергали снова и снова до этого момента. До этого момента. -Дэвид Уайт Осень возвращается, и возвращается, и возвращается… и возвращает меня к мысли о смерти. Практика медитации не защищает меня от смерти и от мыслей о ней. И слава богу, что не защищает. И вот я сижу и смотрю на время. Вообще-то ... [Читать дальше...]
От наблюдателя к присутствию
Аудиоурок №1 Аудиоуроки Я начал осваивать новую для себя форму активности – вебинары. С гордостью могу заявить, что провёл уже целых два! После некоторого размышления, во что мне превращать записи этих вебинаров, я пришёл к выводу, что пока, используя имеющиеся у меня технические возможности, могу выпускать аудиоуроки. В каждый урок будет входить теоретическая часть, практика, обратная связь от участников вебинара, вопросы и ответы. Итак, первый аудиоурок ... [Читать дальше...]
Мусоропровод в небо
или Вечное Сияние чистого разума или Как практика осознанности порождает сострадание или Или Пост представлен в трёх видах. Его можно послушать: Чтобы скачать подкаст, кликните сюда посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=LQ5XpXoKqcE почитать: Вообще для развития дружественности, эмпатии и сострадания у нас имеются специальные практики, но и Практика Осознанности сама по себе способна помочь совершенствованию этих качеств. Вот сидите ... [Читать дальше...]
Сидеть без цели
дзэн-искусство-дзэн https://www.youtube.com/watch?v=8bf4N9PanFs Авторы и исполнители: Zen West Практика Дзадзэн – Сейкан Чех (Seikan Čech) – Учитель дзэн, основатель Дзэн-хосписа в Мельбурне Melbourne Zen Hospice. Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Уравновешенность
Первый Облачный Ритрит в Облачной Сангхе Между льдом и пламенем пролегает путь тепла. Мы будем держаться его. Что такое Облачная Сангха Три месяца назад я выпустил онлайн-программу Практика Осознанности в повседневной жизни. В программе есть опция “Вступить в закрытую группу поддержки”. Соответственно, часть людей, занимающихся по программе, использовала эту возможность. Как это бывает в любой группе, внутри неё образовалась меньшая группа ... [Читать дальше...]
