или Чем медитация похожа на игру Сегодня я буду вытаскивать зайцев из шляпы, а потом складывать их обратно. В конце же покажу, из чего складывается Практика Осознанности. Следите за руками! Заяц первый Кто Я? Вы, наверное, в курсе, что вы не полностью человек? Ну, из вас уши торчат заячьи. Из меня тоже торчат, так что обижаться тут нечего. И не только заячьи. Там у нас с вами целый зоопарк внутри. Говорят, даже ящер какой-то ... [Читать дальше...]
Быть с чем-то
Подкаст N 2 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда Будда в городе Киеве Цикл подкастов Серия подкастов на основе аудиозаписей с семинара прошедшего в Киеве. Кое-что я сократил: выбросил некоторые несущественные разговоры, оставив только важные и те, что передают атмосферу живого общения; кроме того, я останавливал запись во время практики. Первая передача серии: Осознанность, дукха, свобода N2 Во втором ... [Читать дальше...]
Так много песен о смерти
Достаточно. Достаточно нескольких слов. А если не слов, то дыхания. Или просто достаточно тихо сидеть. Эту открытость жизни мы отвергали снова и снова до этого момента. До этого момента. -Дэвид Уайт Осень возвращается, и возвращается, и возвращается… и возвращает меня к мысли о смерти. Практика медитации не защищает меня от смерти и от мыслей о ней. И слава богу, что не защищает. И вот я сижу и смотрю на время. Вообще-то ... [Читать дальше...]
От наблюдателя к присутствию
Аудиоурок №1 Аудиоуроки Я начал осваивать новую для себя форму активности – вебинары. С гордостью могу заявить, что провёл уже целых два! После некоторого размышления, во что мне превращать записи этих вебинаров, я пришёл к выводу, что пока, используя имеющиеся у меня технические возможности, могу выпускать аудиоуроки. В каждый урок будет входить теоретическая часть, практика, обратная связь от участников вебинара, вопросы и ответы. Итак, первый аудиоурок ... [Читать дальше...]
Мусоропровод в небо
или Вечное Сияние чистого разума или Как практика осознанности порождает сострадание или Или Пост представлен в трёх видах. Его можно послушать: Чтобы скачать подкаст, кликните сюда посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=LQ5XpXoKqcE почитать: Вообще для развития дружественности, эмпатии и сострадания у нас имеются специальные практики, но и Практика Осознанности сама по себе способна помочь совершенствованию этих качеств. Вот сидите ... [Читать дальше...]
Сидеть без цели
дзэн-искусство-дзэн https://www.youtube.com/watch?v=8bf4N9PanFs Авторы и исполнители: Zen West Практика Дзадзэн – Сейкан Чех (Seikan Čech) – Учитель дзэн, основатель Дзэн-хосписа в Мельбурне Melbourne Zen Hospice. Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Уравновешенность
Первый Облачный Ритрит в Облачной Сангхе Между льдом и пламенем пролегает путь тепла. Мы будем держаться его. Что такое Облачная Сангха Три месяца назад я выпустил онлайн-программу Практика Осознанности в повседневной жизни. В программе есть опция “Вступить в закрытую группу поддержки”. Соответственно, часть людей, занимающихся по программе, использовала эту возможность. Как это бывает в любой группе, внутри неё образовалась меньшая группа ... [Читать дальше...]
Практика для котов
“Мышление”, как известно, происходит от слова “мышь”. Это ещё в “Слове о полку Игореве” было зафиксировано. Там ясно сказано: “Боян вещий, если кому-то хотел сложить песнь, растекался мысию по дереву, серым волком по земле, сизым орлом под облаками”. “Мысь” в переводе со старославянского – “белка”. Соответственно, автор сообщает нам, что Боян, складывая песнь, охватывал мысленным взором весь мир: бегал белкою по древу, серым волком по земле, летал орлом под ... [Читать дальше...]
Другое Измерение
Телеразговор Недавно я был в Киеве и встречался там с разными интересными людьми. Одной из таких встреч была беседа с Ириной Опилат, которая ведёт на украинском телевидении свою авторскую программу Другое Измерение На странице передачи в "Фейсбуке" написано вот что: "Другое Измерение - это новый телевизионный проект. Это - эксперимент. Это - разговор с необычными людьми об обычном и необычном в нашей жизни". Хотя сам-то я себя считаю вполне обычным, но Ирина ... [Читать дальше...]
Со мною вот что происходит
Хотя с самого детства я любил дзэнскую поговорку “Летящая птица не оставляет следов”, не мог я хоть ненадолго не продлить существование этой красоты, этих чувств, этих слепков с мгновений. Пусть они, как цветы, увянут, пусть канут в вечность, в фейсбучное небытие, но сейчас… сейчас пусть ещё чуть-чуть поцветут здесь. Теперь объясню, о чём это я. В нашей “облачной сангхе” – закрытой группе “Практика Осознанности в повседневной жизни” – кроме всяких ... [Читать дальше...]
