Подкаст N 8 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это восьмая запись. А вот предыдущие: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания №5 Исследование-Випассана №6 Два фокуса №7 Осознанное общение Что это? N 8 Сегодня не длинный ... [Читать дальше...]
Жизнь в эпоху перемен
Подкаст N 2 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Радио-Осознанность Дорожный подкаст для тех, кто в Пути Мы с Виктором Ширяевым продолжаем свой новый проект Радио-осознанность. Сегодня – вторая передача, в которой мы ведём разговор о жизни в эпоху перемен. О том, существует ли в действительности такая специфическая эпоха, или, может быть, каждая эпоха – это эпоха перемен. О том, что нас может поддержать на пути, на что мы можем ... [Читать дальше...]
Фундаментальный вопрос
— Алан Уотс Вот такая практика. Коан своего рода. Не сложно совсем, и бывает, что помогает от зимней депрессии. Вот, например, правильный ответ на этот вопрос: https://www.youtube.com/watch?v=81uJZIF9TCs Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Осознанное общение
Подкаст N 7 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это седьмая запись. Предыдущие здесь: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания №5 Исследование-Випассана №6 Два фокуса N 7 Сегодня мы продолжаем обсуждать тему, начатую в ... [Читать дальше...]
Два фокуса
Подкаст N 6 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это шестая запись. Здесь предыдущие: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания №5 Исследование-Випассана N 6 В вначале этого подкаста мы обсуждаем один из вариантов практики ... [Читать дальше...]
Делает ли медитация нас лучше?
Подкаст N 1 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Хотя в моём блоге, по счёту, это счастливый подкаст №13, одновременно это и подкаст №1 Подкаст этот даёт начало новому проекту, не моему единоличному и единоначальному, а партнёрскому - с моим другом и коллегой Виктором Ширяевым. Мы назвали его: Радио-Осознанность Дорожный подкаст для тех, кто в Пути. В перспективе мы хотели бы сделать для него отдельный сайт и постепенно развивать, записывая ... [Читать дальше...]
Одна рождественская метафора
или merry crisis дорогие товарищи! -Александр Вертинский И хотя я знаю, что мою писанину читают люди, живущие где угодно на просторах этого не шибко крупного шарика, пишу я всё же на русском языке, а значит – это то, что нас всех объединяет – меня и вас – читателей этого блога. Наш "русский мир” – не тот, что набрал за последние годы популярность в российском телевизоре, а тот, настоящий – скреплённый языком, никогда не бывший очень уж благополучным, сплочённым, и ... [Читать дальше...]
Да будет свет!
Притча о лампочке Вот медитация, казалось бы, чего проще – сядь и ничего не делай, наблюдай то, что приходит и уходит, отдохни от суеты, побудь с собой. Но не тут-то было! Ко мне люди обращаются, чтобы я их медитировать научил, и какая, вы думаете, главная проблема – техника? Нет, конечно, техника простая, как грабли и вилы, как кирпич она простая, и как лицо, этого кирпича просящее. Вот вроде бы и надо помедитировать — знает человек, что надо, ну хоть ... [Читать дальше...]
Исследование – Випассана
Подкаст N 5 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это пятая запись. А вот предыдущие: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания N 5 В этом подкасте речь идёт о второй важной составляющей практики осознанности – исследовании, которое на ... [Читать дальше...]
Как быть с трудными эмоциями девочки?
Во первых словах своего поста, хочу заметить, что советов на все случаи жизни нет. У меня, по крайней мере. Поэтому, тот способ, который я тут предлагаю имеет свои ограничения и зависит от контекста ситуации. Во вторых словах, вот что: Начну с истории про девочку. Одно время – довольно продолжительное и важное в моей жизни время – я был отцом. Нет, я не принимал участия в оплодотворении, моё семя никогда не падало в тучные нивы и всходов не давало. Однако в течение ... [Читать дальше...]
