Подкаст N 1 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Будда в городе Киеве Цикл подкастов С этой передачи я начинаю новую серию подкастов на основе аудиозаписей с семинара, прошедшего в Киеве. Кое-что я сократил: выбросил некоторые несущественные разговоры, оставив только важные и те, что передают атмосферу живого общения; кроме того, я останавливал запись во время практики. N1 Осознанность, дукха, свобода В первом ... [Читать дальше...]
Быть с чем-то и работать с чем-то
Этот пост является продолжением предыдущего – о выходе из парадигмы жертвы в парадигму исследователя: От жертвы к исследователю На этот раз я хочу привести конкретный пример: как это можно делать в формальной практике. Пост я написал на основе переписки с одной из моих клиенток. Собственно, она мне и посоветовала распространить это сакральное знание среди широких масс осознающих себя граждан. Началось всё с небольшой заметки о тюрьме в группе Облачная ... [Читать дальше...]
Сладострастный Homo
или Гигиена ума как выживательная необходимость Почему Практика Осознанности? Весной я беседовал с корреспондентом журнала "Афиша", и он спросил меня, почему Практика Осознанности (mindfulness) приобретает такое распространение в мире именно сейчас. Я ответил, что, по моему мнению, ситуация просто созрела. Есть несколько формальных причин, которые сложившись вместе породили результат. Молодые хиппи, отправившиеся в 60-70-е годы прошлого столетия в ... [Читать дальше...]
Мам-клуб
Недавно я создал группу поддержки начинающих медитатров в фейсбуке, под названием "Облачная Сангха". Группа у нас оказалась весьма живой, участники активно делятся впечатлениями, обмениваются мнениями и задают вопросы. Самую активную часть составляют мамы с маленькими детьми, и кстати, я заметил, что это не только у нас так, а повсюду - мамы рулят! Так вот, решил я, что некоторые из обсуждаемых в группе вопросов будут интересны не только тем, кто тренируется по моей ... [Читать дальше...]
Неправильная медитация
"Преодолевает своё я, находит своё я, и снова его теряет, преследует себя, обретает себя, вновь и уже окончательно преодолевает, но потом невпопад снова находит". -Веничка Ерофеев Многие опытные медитаторы, да и некоторые новички тоже, рассказывают, как прекрасно они чувствуют себя и во время медитации и после неё. Какие мощные экстатические переживания порой на них накатывают, или какое необыкновенное чувство покоя они испытывают, или – внезапные приступы ... [Читать дальше...]
Если проекция не уходит
Между нами “Между тем Что я думаю Что я хочу сказать Что мне кажется, что я говорю Что я говорю в действительности И тем Что вам хочется услышать Что вам кажется, что вы слышите Что вы слышите в действительности Что вы хотите понять Что вы думаете, что вы понимаете Что вы по-настоящему понимаете Есть десять шансов к одному Что возникнут трудности в общении Но всё-таки попробуем…” -Бернар Вербер Внутренний уровень ... [Читать дальше...]
Если неприятно
Вначале несколько цитат. Один поэт сказал: “Образованность – это умение слушать практически всё что угодно, не выходя из себя и не теряя уверенности в себе”. -Роберт Фрост Другой поэт ему возразил: “Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь, радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она – состоящее из ... [Читать дальше...]
Охота на Кайроса
или Правила жизни Мастера Йоды которым я следую Время внешнего и внутреннего штиля Читаю книжки, читаю ленту фейсбука, гуляю по набережной, думаю, медитирую, работаю с клиентами, работаю не спеша над пятью проектами одновременно, беседую с М., беседую с продавцами на рынке… сажусь за компьютер, чтобы написать что-то… но особого вдохновения нет – одно только выдохновение, а выдохнуть, как известно, мы норовим всякую гадость. В голову ничего не идёт, а то, что ... [Читать дальше...]
И только смерть соединит нас
Черногорские мысли Пост написан в мае 2015 года. Недавно я проводил ритрит в Черногории. Время от времени в голову приходили мысли, которые я и записывал по мере поступления. Теперь они сложились в пост. Проблема смертности человека влечёт и манит меня в силу своей неразрешимости. Я точно знаю, что не могу найти её решение, так как нахожусь внутри неё, но именно поэтому не могу и отвернуться. Она притягивает мой взгляд. Точнее, отвернуться-то я могу, но не ... [Читать дальше...]
Две задачи медитации
Подкаст N 4 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Радио-Осознанность Дорожный подкаст для тех, кто в Пути Мы с Виктором Ширяевым продолжаем свой новый проект Радио-осознанность. Сегодня четвёртая передача, четвёртая наша “благородная беседа”, в которой мы обсуждаем две задачи, которые люди обычно ставят перед собой, практикуя медитацию. Одна – относительная или “гигиеническая”, как мы её называем; обеспечивающая постепенное улучшение ... [Читать дальше...]
