Сегодня я хочу представить вам лекцию Келли Макгонигал – учёного и преподавателя медитации, со своим переводом её речи. Келли выступает на конференции Buddhist Geeks. Она рассказывает о нескольких относительно недавних исследованиях мозга и о том, каким образом, по её мнению, эти исследования могут помочь: Лучше понять, что же происходит в мозге, когда мы медитируем. Каким образом меняется наше восприятие различных аспектов жизни, если мы практикуем медитацию. ... [Читать дальше...]
Сделайте паузу
Дайте мозгу отдохнуть и немножко успокойтесь – Что толку в книжке, – подумала Алиса, – если в ней нет ни картинок, ни разговоров? -Льюис Кэрролл "Приключения Алисы в Стране чудес" Руководство по медитации для тех, кто не любит читать книжки и блоги без картинок и разговоров. Я, как известно, человек многословный и занудный. Этим занудством своим я отпугиваю людей, которые, может быть, и рады были про медитацию узнать, да длинные мои тексты их не ... [Читать дальше...]
Принять и простить
Однажды я служил в армии. Армия была Советской, как и всё остальное в СССР. Думаю, что даже если вы никогда не служили в той армии, вы наверняка слышали о порядках, царивших в ней в эпоху застоя: рабская, подавляющая всё человеческое система, крайняя неэффективность, дедовщина, воровство и прочее. Для меня, как для очень свободолюбивого человека, армия была серьёзным испытанием и довольно травмирующим опытом, но из истории человечества мы знаем, что люди непрерывно ... [Читать дальше...]
Съешьте что-нибудь
Мы – это не то, что мы едим, мы – это то, как мы едим. -Кот Учёный - цепной Михаил Горбачёв после своей отставки несколько лет подряд председательствовал на так называемом Форуме Мира (The State of the World Forum), куда приглашались политические лидеры, крупные бизнесмены, интеллектуалы, учёные, религиозные и духовные лидеры. Ну вот, собирались они и обсуждали разные глобальные проблемы: что делать с бедностью, образованием, голодом, экологией, ... [Читать дальше...]
Искусство Поцелуя
или Stranger in a Strange Land “Любовь - это такое состояние, когда счастье другого человека является непременным условием вашего собственного.” ― Роберт Хайнлайн, "Чужак в чужом краю" Когда я был моложе – в возрасте примерно 20 – 30 лет – я очень любил одну книгу. Я, конечно, и сейчас её люблю, но тайно, а раньше любил явно и старался подсунуть её всем своим друзьям. Но, увы, практически никто не разделял моей страсти. Между тем, для меня эта книга ... [Читать дальше...]
Практика улыбки
или Почему Эйнштейн? Хотя я не Гуру, не Мастер, не Учитель, бог миловал, как говорится, от этих напастей, и нет у меня никакого учения, тем не менее, иногда у меня возникает вопрос: а в чём же оно состоит, моё учение? В чём, так сказать, моё послание миру? Моим читателям. Всем двум. Шучу, шучу, количество читателей неуклонно нарастает — вот уже наросло до двух с четвертью. После длительного размышления — медитации в декартовском смысле этого слова — я ... [Читать дальше...]
О кризисах
волшебных палочках, и неспешном пути И это не только у них – в Зазеркалье так. Это ведь и у нас тут - в сансаре так же, - добавляю я от себя. Мы, люди, любим быстрые изменения, чего уж там греха таить. Вот ты бедный, а потом раз – и выиграл миллион, или, вот ты больной, а потом рраз – и исцелился чудесным образом, или, скажем, наоборот - чудесной свечкой, или вот ты толстая, а потом ррраз… и анорексия. И так ведь во всём: иностранный язык за неделю, ... [Читать дальше...]
Мир Рождения и Смерти
"Существительных не существует, есть только неспешно движущиеся глаголы". --Лии Бресингтон Сердцевина учения Будды Гаутамы состоит в том, что Вселенная – не набор стабильных, неизменных, отдельных друг от друга вещей и штуковин, а гигантская сеть взаимообусловленных, непрерывно возникающих и исчезающих процессов. Мы, люди, органично включены в эту сеть, мы такие же процессы, как и всё остальное. Однажды каждый из нас возникает, как маленький чистый родничок из земли, ... [Читать дальше...]
То е Пиранско
или Сказ о том, как я научился целовать уши старушки Однажды мы с М. очень спешили в аэропорт. Она улетала, я её провожал. Было это ещё в самом начале нашей жизни в славном городе Пиране. Будучи совсем уже готовыми к выходу – обутыми, одетыми и присевшими, мы вспомнили, что забыли что-то важное. Побежали и положили важное в чемодан. Потом хватились ещё чего-то и опять побежали, потом захотели в туалет, потом уронили чемодан, ... [Читать дальше...]
Тихо сидеть
Это стихотворение – очень простое руководство к медитации сидя, базовой практике в большинстве школ и направлений Буддизма и не только Буддизма. Написал его Таи Шеридан – писатель, поэт, Буддист и Дзэн-практик. По форме оно похоже на рекомендации мастера Йоды начинающему джедаю. Тихо сидеть Это самая важная практика Дзен. Это класс изучения способа жизни с мудростью и добротой. Сядь где угодно, будь тих и спокоен: на диване, кровати, скамейке, в доме, или снаружи ... [Читать дальше...]
