1. Вступительный разговор – 7 минут https://www.youtube.com/watch?v=jjszZieV9t0 2. Первая медитация – 42 минуты Наполнение тела вниманием, возвращение в режим присутствия. https://www.youtube.com/watch?v=Cp_0xaHGVLo 3. Медитация ходьбы – 20 минут https://www.youtube.com/watch?v=JqzTa3Cuq2g 4. Фигура и фон - 26 минут Несколько настроечных упражнений на тренировку внимания. В них мы стараемся осознавать процесс фокусирования внимания на объекте, ... [Читать дальше...]
Первый утренний ритрит
Для тех, кто не смог присутствовать на трансляции в прямом эфире, а также для тех, кто захочет пройти ритрит повторно, я подготовил записи, выбранные из двух дней ритрита. Вы можете пройти его целиком или выбирать медитации по одной, когда у вас будет на это время и желание. Среди записей также имеются два теоретических разговора: субботний и воскресный. Все записи: 1. Вступительный разговор – 7 минут. https://www.youtube.com/watch?v=pCOsnOPz0R8 2. Первая ... [Читать дальше...]
Утренний ритрит отзывы
https://www.youtube.com/watch?v=US7NriX4HIo&t=0s Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Шикантаза (просто сидеть)
В этой серии видеоразговоров я рассказываю о своём понимании практики "Шикантаза" (просто ... [Читать дальше...]
Домашний ретрит
Суббота 22 февраля 2025 года Время Место Программа Программа состоит из семи упражнений: Участие Оплата Расписание https://www.youtube.com/watch?v=5LqxN3bRkRw Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Что я увидел в зеркале – 2
Дневник погоды одного лица Что я увидел в зеркале – 2 Спросонья лицо помятое, чужое какое-то, нездешнее, само не своё. Но вот всматриваюсь и как будто осваиваю. К лицу просто надо привыкнуть. Как я привыкал, например, к жизни в этом городе. Или в других городах, где жил раньше: они могут нравиться или не нравиться, но в любом случае они кажутся какими-то странными и чужими поначалу. В них можно потеряться. Однако если вы продолжаете жить в этом городе, то, значит, и ... [Читать дальше...]
Что я увидел в зеркале – 1
Дневник погоды одного лица Что я увидел в зеркале – 1 Сегодня начался облачный ритрит «В зазеркалье», и я всматриваюсь в отражение своего лица. Время идёт, и я вижу в этом лице то скуку, то будущую смерть, то изменения, которым подверглось лицо в процессе жизни. Изменения, которые жизнь пронесла через лицо, – наследила, протоптала тропинки, наездила колеи. Ведь я помню те отражения лица в зеркале, с которыми я встречался в 10 лет, в 20, 30, 40. Все они здесь сейчас – ... [Читать дальше...]
Чумовой ритрит
облачный, с 23 марта по 5 апреля Как написал Альбер Камю в своём романе "Чума", нас постигло "легкое отвращение перед будущим, что зовется тревогой". И вот, облачные мои соумышленники попросили меня провести внеочередной облачный ритрит, в условиях повышенной неопределённости – как будто она бывает пониженной. Но надо признать, что несмотря на неизменную объективную неопределённость, градус субъективного переживания неопределённости у населения планеты, ... [Читать дальше...]
Ведана
Серия теоретических бесед 1. Введение в практику веданы. Три вида страдания. https://youtu.be/e759gWOLhS4 2. Введение в практику веданы. Когда хочется новый кусочек? https://youtu.be/ueKvqUCkQQo 3. Ведана. Как освобождаться от страдания? https://youtu.be/rv4eFmox40Y 4. Ведана. Любая ситуация может стать тренажёром внимательности. https://youtu.be/z_YOhRnmNX0 5. Ведана. Эксперимент и игра, как путь к ... [Читать дальше...]
Весна, лето, осень…
Расписание на 2025 год В рамках ежедневных онлайн-встреч Облачной Сангхи: Живые программы: Продолжение следует. Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
