Мастер-класс Дыхание – это мост между внутренним миром и внешним, между духом и телом, между чувствами и разумом. Дыхание – это синоним жизни для нас, людей. И поэтому большинство духовных и терапевтических традиций так или иначе обращаются к работе с дыханием, находя в ней путь к исцелению и целостности. Я в своей жизни много путешествовал по разным духовным, терапевтическим и созерцательным дорогам. На своём пути я пользовался различными транспортными средствами, ... [Читать дальше...]
Где твой дом?
Пост представлен в трёх видах. Его можно послушать: Чтобы скачать подкаст, кликните сюда посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=RfMg9tlWKS4 почитать: Что я услышал, сидя на крыше Последние два месяца я путешествовал – проводил время и в больших городах, и в маленьких, и в дикой природе, и в слегка одомашненной. И вот неделю назад вернулся домой – на границу города и моря. Погода у нас тут стоит отличная, и поэтому каждый день, как минимум два ... [Читать дальше...]
Как запустить машину?
Марина: Валера, добрый день. Снова я к Вам. Всё проработала и “приняла во внимание”, но вот в последние дни на меня навалилась такая липкая СКУКА, что решила Вам написать – не справляюсь. Всё делаю: медитирую, есть работа (идёт по накатанной, требует мало моего участия), увлеклась аюрведой – готовлю разнообразные кушанья (это интересно), занимаюсь спортом – но радости во всём этом нет. Так пока мне не удалось найти того, что бы заставляло меня по утрам ... [Читать дальше...]
История одной прогулки
Пост представлен в трёх видах. Его можно послушать: Чтобы скачать подкаст, кликните сюда посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=KzPTO_g5xAA почитать: Три сферы практики осознанности Я постоянно подчёркиваю, что практика осознанности, которую я практикую и преподаю, включает в себя три основных сферы. Три сферы составляют одну большую цельность, и если я осведомлён, что в ней творится, это позволяет мне быть менее автоматичным и реактивным и ... [Читать дальше...]
Как отпускать мысли?
Пётр: А вы можете послушать меня в подкасте: Если хотите скачать этот подкаст, то кликните сюда. Посмотреть в чёрно-белом фильме: https://www.youtube.com/watch?v=3WkYe8_kXEk Прочитать текст Мой ответ Петру Здравствуйте, Пётр (и все, все, все)! Теперь ответ длинный. Классификация мыслей Вначале необходимо выделить три процесса мышления. 1. Полезное, намеренное мышление. 2. Вялое блуждание ума. 3. ... [Читать дальше...]
Разговор с достигатором N
А вчера я разговаривал с клиентом N, который то медитирует, то не медитирует. И этот текст я написал по мотивам нашей беседы. N – бизнесмен, привыкший ставить чёткие цели и достигать их, спортсмен, любящий преодолевать свои слабости и добиваться высоких результатов. Сам себя он называет достигатором. Но вот с медитацией у достигатора как-то не заладилось. И спросил я тогда у достигатора N: а зачем ему это вообще? Зачем медитировать? На что достигатор N ответил, ... [Читать дальше...]
Время карнавала
Пост про хаос, порядок, мат и арт-группу "Война" - про карнавал в общем. Предисловие Этот текст о хаосе, и сам по себе довольно хаотичный – как бы обо всём сразу. Его черновик я написал ещё в середине февраля и оставил всходить как дрожжевое тесто… Теперь же, через месяц, он, хоть и слепленный неказисто, всё же горяченький – прямо из печки. Искусство видеть искусство Прямо сейчас я провожу очередной облачный ритрит – на этот раз под названием ... [Читать дальше...]
Естественная уверенность. Видеоразговоры
Разговор №1. https://www.youtube.com/watch?v=Sd8xRhADYAo&t= Разговор №2. https://www.youtube.com/watch?v=07RkCV7UKAc&t Разговор №3 https://www.youtube.com/watch?v=ZhV55lcJShc&t Разговор №4. https://www.youtube.com/watch?v=ud5M0xDvQfE&t Разговор №5. https://www.youtube.com/watch?v=WjJb3iNScCY&t= https://www.youtube.com/watch?v=yaR-xcp8UaY Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: ... [Читать дальше...]
Искусство отпускать контроль
Подкаст из серии А теперь нечто совсем другое в которой я собираю… нечто совсем другое… Чтобы скачать подкаст кликните сюда Недавно я провёл облачный ритрит под названием Искусство видеть искусство где мы, вместе с участниками, соединяли практику осознанности и практику эстетики. В программе была практическая часть, как водится, а также мои теоретические разговоры на тему искусства созерцания и созерцания искусства. Некоторые из этих ... [Читать дальше...]
Искусство идти по мосту
Подкаст из серии А теперь нечто совсем другое в которой я собираю… нечто совсем другое… Чтобы скачать подкаст кликните сюда Недавно я провёл облачный ритрит под названием Искусство видеть искусство где мы, вместе с участниками, соединяли практику осознанности и практику эстетики. В программе была практическая часть, как водится, а также мои теоретические разговоры на тему искусства созерцания и созерцания искусства. Некоторые из этих ... [Читать дальше...]
