Значимость “бытия здесь и сейчас” сильно …

Недавно мой друг Виктор Ширяев запостил у себя в фейсбуке такую сентенцию:

Как и ожидалось, эта достаточно пространная фраза быстро обросла многочисленными смыслами и значимостями в комментариях. Каждый комментатор нагрузил её своим содержанием и был таков. Вот и поговорили, как говорится.

А я тем временем пошёл в душ.

И в душе у меня родились свои смыслы, которые теперь, одушевлённые и ароматные, я спешу изложить здесь.

Два дня назад закончилась интенсивная программа, которую я проводил под городом Киевом.

В течение пяти дней 20 человек безвылазно сидели в отеле и с семи утра до одиннадцати вечера вдоль и поперёк исследовали свои любовь, сексуальность и всё к ним прилагающееся.

И конечно, когда вы исследуете что-то очень личное, специфически своё, но в компании из двадцати таких же бедолаг, вы неизбежно с ними (с бедолагами) сближаетесь, в каком-то смысле вы с ними становитесь одной семьёй.

За пять дней вы проживаете очень интенсивную жизнь – рождаетесь в день встречи, а в день расставания умираете.

Но умираете не совсем, не полностью, и в этом состоит основная проблема.

Вам очень хочется продолжать жить с той же интенсивностью и насыщенностью с теми же людьми… но это невозможно.

Ваше время вместе с этими людьми вышло, ваше время в этом месте вышло.

Этой ситуации, этого места, этого времени больше не существует.

Нет этого больше и никогда не будет.

Но этот факт очень сложно принять, ибо внутри существует внутренний поезд, который разогнался и мчится и ему (поезду) наплевать, что вам не на что больше жать. Поезд в огне, и он жаждет рельс.

И что тогда происходит?

А происходит боль.

Страдание происходит от того, что невозможно иметь желаемое. Невозможно продлить хоть на минутку то, что было раньше.

А некоторые дзэнские учителя после него тоже всё время талдычили, что, мол, пробуждение – это не что иное, как умение жить в изменчивом мире.

Точку заметили в конце предыдущего предложения?

Умение жить в изменчивом мире – и точка! Всё! Это главное умение, оно включает в себя все остальные умения жизни.

Тоже любили эти дзэнские учителя, как и Витя Ширяев, сказать хлёстко и пространно. Жаль, фейсбука тогда не было, а то бы уж они развернулись.

Но всё-таки, всё-таки, что самое главное в этом умении жить в изменчивом мире?

Я вам не скажу за всю Одессу, в которой, кстати, сейчас нахожусь, но могу сказать, что самое главное для меня.

Вообще-то, наверное, их можно было бы обобщить под умением быть.

Да-да, “быть здесь и сейчас” (тут стоит смайлик с хитрым прищуром, специально для Вити Ширяева).

Умение быть – это умение присутствовать.

Присутствовать во встрече – в начале события, в момент контакта.

Затем присутствовать на протяжении события, настолько полно, насколько только можешь, не отвлекаясь на миллион других событий, происходящих тут же.

И затем присутствовать в окончании события, присутствовать в расставании.

Кстати, заметили парадокс?

“Присутствовать в событии, не отвлекаясь на миллион других событий, происходящих в тот же момент”.

Да, так уж устроена жизнь, что одномоментно происходит бесконечное количество событий. Вот прямо сейчас где-то в небе гудит самолёт, в окне маячит блондинка в чёрном бикини, плещется голубая вода в бассейне, служащие отеля переговариваются между собой, птички поют, одежда касается моей кожи, стопы касаются пола… и происходит ещё 999 993 события, о которых я умолчал.

Но первое и самое важное событие – это то, что я сейчас пишу эту статью. Мысли выскакивают откуда-то из тишины, темноты и перебегают в пальцы, а пальцы знай себе стучат по клавишам.

И вот ради этого события я и подавляю жестоко блондинку, птичек и служителей отеля. Я их всех игнорирую, не слишком боясь нанести им смертельную обиду. Они ведь даже не знают о моём существовании, какая уж тут обида?

А вот текст может и обидеться, если я его не допишу. Он вполне может сказать мне: “Что же ты, паразит, поматросил меня да и бросил? Не пиши меня больше, не дамся я тебе!”

Да, бывает такое с текстами, не любят они, когда к ним невнимательны.

И люди не любят, и кошки, и вещи, и тело, и ум, и честь, и совесть. Никто и ничто не любит, если вы отвлекаетесь от него, если вы не внимательны и не заботливы.

И вы сами не любите, если кто-то вас не слушает, когда вы говорите, если кто-то, обнимая вас, смотрит при этом в телефон за вашей спиной, если кто-то не присутствует с вами, когда формально вроде бы и находится с вами рядом.

Не любите ведь? Да, и никто такого не любит.

Нам очень ценно внимание, которое мы отдаём кому-то или чему-то, и очень ценно внимание, которое получаем.

И умение выбирать самое важное событие, происходящее сейчас, из миллиона других событий и быть в нём тотально – это центральное умение нашей жизни.

А по краям от него – вход и выход, встреча и расставание.

У меня нет волшебной техники, алгоритма – как правильно входить в контакт и как из него выходить.

У меня есть лишь несколько общих слов на эту тему:

Пожалуй, это всё.

Но важно помнить, что умение входить в контакт и выходить из него – навык и тренируется повторением направления внимания на этот аспект жизни.

Просто возвращая своё внимание к нему и спрашивая себя: с чем я в контакте сейчас? Как я переключаю внимание? Как вхожу в контакт с новым, как остаюсь в нём, как расстаюсь со старым? Насколько полный сейчас этот контакт, насколько удовлетворяющий меня?

Так вот и тренируем.

И я думаю, что этот навык – встречаться, быть в полном контакте и отпускать – в нынешние стремительные и хаотичные времена важен как никогда.

Каждый день у нас имеется добрая (а у некоторых и злая) сотня задач, каждый день мы перемещаемся по городу в десятки мест, каждый день мы встречаемся с 1… (добавьте своё количество нолей) человек.

Встречаемся в реале, в скайпе, в фейсбуке… но ведь всё равно встречаемся.

Мы входим в ситуацию, пребываем в ней какое-то время и выходим из неё. И всё это очень быстро, всё это с пиканием, дзиньканием и постукиванием мессенджеров.

Нам сейчас очень сложно, и нам нужно позаботиться о себе, чтобы не рассыпались наши сознание, тело, дружба, секс, любовь… и всё остальное.

Чтобы не рассыпалась наша жизнь.

Чтобы жизнь не рассыпалась на отдельные куски и фрагменты, чтобы она была цельной, нам необходимо присутствие в каждом фрагменте, по мере поступления этих фрагментов во внимание.

На прошедшем семинаре “Секс, любовь, осознанность и всё остальное” один из участников сказал, что увидел в моём подходе к работе “бесшовность”, то есть что это не набор отдельных тем и упражнений, а цельный процесс, в котором нет швов.

Мне очень лестна такая обратная связь, она сообщает мне о том, что, значит, не зря я в течение тридцати лет тренировал в себе этот навык бесшовности. Для меня он действительно самый определяющий для умения жить в изменчивом мире.

И вот сейчас, дописывая эту статью, я чувствую, как в сердце моём тает, и тает, и тает “встреча под городом Киевом”, как постепенно оно (сердце) отпускает всех этих людей, и это пространство, и эти дни.

Я не тороплю его (сердце), я даю ему время тишины и пустоты… и я жду.

Жду, когда событие растает, растворится, оставив лишь тёплую память и фотографии. Но жду я с вниманием ко всем своим переживаниям по поводу расставания, и в первую очередь с вниманием к этой мягкой, тёплой, неизбежной тоске, возникающей всегда после интенсивной и глубокой встречи.

В конце концов, тоска – это прекрасное чувство, она наполнена поэзией и глубиной. И если её не игнорировать, то поэзия обязательно проявится.

А вместе с тем я привыкаю к новому.

Я ощупываю новое пространство – город Одессу, его улицы и жителей, старых друзей и новых знакомых. Я медленно привыкаю к ним и ищу общий язык. И для этого мне тоже чрезвычайно важно окружить себя тишиной и пустотой. Мне важно делать это аккуратно, внимательно и не спеша. Тогда в моей жизни не будет швов.

Тогда значимость “бытия здесь и сейчас” не будет недо- или переоценена в моей личной жизни. А уж что там происходит в попокультуре, мне наплевать – я стараюсь не входить с ней в контакт, есть в моей жизни культуры и поважнее.

Эту песню тоже надо послушать. И не раз, возможно.

https://www.youtube.com/watch?v=eoVs24aw9yg

Если вы захотите присоединиться к Облачной сангхе, то милости прошу. Стучите, и я вам открою.

Расписание моих программ на осень 2019 года, можно посмотреть здесь:

Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!