В своём доме

Закончился очередной ритрит – Естественная уверенность – у буддынашего в городе.

Делюсь результатами.

…Сегодня я медитирую, чтобы найти ответы.

Если я нахожу время на хождение по ссылкам, почему не найду его для медитации? Если я успеваю комментить и новостить чужие жизни, когда найду время для своей?

На ритрите я подхватила призыв Валерия писать в блокнот ответ на вопрос “зачем я медитирую”, а в конце практики складывать строчки из “прихода” в процессе.

Так и пишу, и складываю и сегодня, хотя формально ритрит уже закончился. А жизнь – измененная снова – продолжается.

Интересно, что ответы на “зачем” такие разные…

А я – садящаяся на подушки, стул, подоконник, пол – каждый раз вроде бы та же.

Да ладно, тоже – разная.

Я стала медленней – осознав, что моя резкость и бытовая неуклюжесть – иногда я специально так делаю еще, находясь у бабушки: она так любит цокать и восклицать на это: ну вот, как всегда! – так вот, это было тогда – невыраженной агрессией.

Я жила в ее доме – беглянка, преданная предательница, чуждая, но волей судьбы родная, и Я жила в её доме. Где по-моему было мало что. И я от этого конечно злилась, неосознаваемо разбивая посуду, снося косяки и ставя синяки на своих крутых бедрах об углы.

… В своём доме я обхожу стоящий на углу комод и ни разу не поставила синяка. И косяки на месте.

…Перед тем как закрыть глаза в медитации я обвожу взглядом пространство и… за время ритрита я приняла свой дом как свой, какой он есть – буквально, не стремясь исправить, улучшить, углубить и усовершенствовать.

А однажды и вовсе я увидела совершенство в каждом моменте. И написала:

В легкой жизни

Каждый момент

– Совершенство.

Стала внимательней к своему дому как продолжению меня – как пространству уюта, тишины, расслабленности и тепла.

Очаг.

Кокон.

Защита.

Энергия.

Для нашей семьи.

Теперь я забочусь о нем и уделяю ему времени – как и себе: украшаю, пыль стираю, освежаю и облегчаю, где это возможно.

А потом сажусь в медитацию и дышу. Или делаю паузы во время творчества и любой своей домашней деятельности.

Я взяла из ритрита приближение к своей самости: я чувствую себя – лучше и всю. Как после затяжного хриплого кашля, выздоровев, обнаруживаешь: о, и не кашляю, и так – можно, оказывается.

Так что, пожалуй, я медитирую затем, чтобы… быть с собой.

И разве 20-30 минут в день для этого – много?..

-Олеся Гарифулина

Её страница:

Психология питания

(едим осознанно)