Ретрит 10 – 11 августа, Молдова, заповедник Старый Орхей.
Что мы будем делать?
- Слышать
- Видеть
- Вдыхать аромат
- Пробовать на вкус
- Прикасаться
- Осознавать свои мысли, чувства, состояния.
Метафорически мы можем назвать это окнами восприятия, пять из которых направлены наружу, а шестое внутрь.
Как?
Окна восприятия имеются у всех людей, однако кто-то их моет часто, кто-то реже, а кто-то не моет вовсе. На нашем ретрите мы займемся освоением специального метода мытья окон восприятия, который включает в себя работу с каждым каналом в отдельности и последующую интеграцию их всех.
Зачем?
Во-первых, через чистые окна лучше видно окружающий мир, а следовательно мы можем яснее его понимать и эффективнее в нем действовать.
Во-вторых, через чистые окна внутрь проникает больше света, а значит мы можем лучше понимать и свой внутренний мир.
В-третьих, чистое и ясное восприятие ведёт нас к более полному переживанию жизни вообще, её красоты, глубины и тайны.
В-четвертых, именно из открытого восприятия рождается творческое отношение к жизни, из свободного, незахламленного сознания исходят неординарные идеи.
В четвёртых…
В одной из сутр Будда Гаутама предлагает своему ученику Бахье специфический метод работы с восприятием: “Тренируйся так, Бахья: пусть в видимом будет только видимое; в слышимом только слышимое; в ощущаемом только ощущаемое; в осознаваемом только осознаваемое…”, добавляя при этом, что этот метод работы с восприятием ведёт к освобождению от страдания.
Из опыта собственной практики я понимаю, что этот модус отношений с жизнью действительно может освобождать нас от излишнего страдания, но он, как указывает Будда в приводимой выше цитате, требует тренировки умения встречаться с реальностью без излишнего сопротивления приходящему опыту и отпускания уходящего, без цепляния за него.
Лично меня этот метод тренировки восприятия учит полнее и глубже встречаться с приходящим опытом жизни, независимо от того приятный он или неприятный, прекрасный или ужасный, счастливый или горестный, рутинный или выходящий за пределы обычного, а также он учит меня умению расставаться, что не менее важно, чем умение встречаться.
Поэтому четвёртый пункт кратко можно было бы сформулировать так: “Этот метод работы с восприятием позволяет нам течь с жизнью, как она есть, не застревая в ней”.
У меня есть своё понимание техники тренировки в этой практике, которую я частично перенял от моих учителей, а частично выработал исходя из собственного опыта. Поэтому техника, которую я предложу на ретрите, будет моей версией практики освобождения от страдания, предложенной Буддой Гаутамой ещё две с половиной тысячи лет назад.
Что конкретно мы будем делать?
У нас будет два дня практики 10 и 11 августа.
Что я предлагаю делать в течение этого времени.
За основу практики мы примем буддийскую модель шести чувств или шести каналов восприятия:
- Обоняние
- Чувство вкуса
- Тактильное восприятие
- Слух
- Зрение
- Восприятие содержания сознания (мысли, чувства, состояния).
С каждым из этих каналов мы будем работать поочередно, а затем интегрируем в единое целое. Специальная техника, которую я предложу, будет направлена на то, чтобы с одной стороны встречаться с опытом глубоко, ярко и объемно, но с другой – легко, свободно, без стремления задержать его.
Вы можете участвовать в одном дне ретрита или в двух. Разумеется, более продолжительное время практики углубляет опыт, добавляет понимания и укрепляет навык работы с собой в этой специфической технике, однако решайте сами по своим обстоятельствам, сколько вы можете выделить времени.
Время
Ретрит будет проходить 10 и 11 августа, с 10-00 до 19-00.
Место
Молдова, заповедник Старый Орхей.
Ретрит Парк – уникальное пространство в заповеднике Старый Орхей специально созданное для ретритов. Вдали от туристических маршрутов, в окружении лесов, садов и пшеничных полей. В Ретрит Парке вас ожидает уютный деревянный домик с камином, оснащенный всеми необходимыми удобствами.
Узнать больше о Ретрит Парке в Молдове вы можете на сайте:
DAOME
Или в инстаграме:
daome.md
Условия участия
Вы можете выбрать удобный формат участия:
1 день,
2 дня без ночевки,
2 дня с ночевкой – предпочтительный формат для полного погружения в практику.
Мы предлагаем вам пережить большую близость с природой и провести ночь в своей палатке на одной из живописных полянок Ретрит Парка.
Вечером мы будем наблюдать звездопад, его пик приходится как раз на 10, 11 августа, а Ретрит Парк расположен в заповеднике с минимальной внешней засветкой, и конечно, посидим у костра.
Утром встретим вместе восход и проведем первую медитацию на рассвете.
Стоимость участия в ретрите включает питание:
1 день без ночевки – 1 400 лей (70 евро).
2 дня с ночевкой и без – 2 800 лей (140 евро).
До начала ретрита мы можем общаться в телегам-канале:
Шесть чувств-Молдова
И в телеграм-чате:
Шесть чувств-Молдова-чат
Основой ретрита станет практика присутствия, уходящая своими корнями в традицию дзэн, кроме этого мы обратимся к практикам развития дружественности, сорадости и сострадания, возникших так же в контексте буддийской традиции.
Чтобы подготовиться к ретриту, я предлагаю вам заранее посмотреть мою лекцию с картинками о позе для медитации:
Как сидеть?
Послушать небольшую аудиопрограмму для тренировки навыка присутствия в разных жизненных ситуациях и условиях:
Просто присутствие-аудиопрограмма
Вы так же можете послушать записи других моих медитаций с голосовым ведением в этом телеграм-канале:
Круглый день
И посмотреть видеозаписи облачного ретрита на ту же тему, которую мы будем исследовать в живом формате:
Шесть чувств – освобождение
Обо мне
Если вы ничего обо мне не знаете, то загляните сюда:
Обо мне
Если хотите ознакомиться с моей работой за два военных года, это можно сделать здесь:
Облачные ретриты
Всего вам доброго и, надеюсь, до следующих встреч.
И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.
А теперь идите и медитируйте!
