Подкаст N 6
Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда.
Я продолжаю новый цикл подкастов.
Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа.
Это шестая запись.
Здесь предыдущие:
- №1 Направление жизни
- №2 Реактивность VS ответственность
- №3 Фокусирование
- №4 Гигиена сознания
- №5 Исследование-Випассана
N 6
В вначале этого подкаста мы обсуждаем один из вариантов практики випассана – наблюдение локального ощущения.
Затем речь заходит о том, что сознание может работать в двух различных режимах: “experiential focus” (фокус на переживании) и “narrative focus” (фокус на истории).
Я писал об этом в этой статье.
В последней части мы начинаем тему о практики осознанности в контексте межличностного общения, которая продолжится и в следующем подкасте.
Итак, налейте себе чего-нибудь вкусного, откиньтесь на спинку чего-нибудь удобного, приятного вам прослушивания, я надеюсь, что эта серия моих разговоров с народом принесёт и вам какую-нибудь пользу.
Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда.
В записи я использовал цитаты из песен группы Queen “Bohemian Rhapsody” и Нож для FrauMuller “Учитель Танцев”
А также из фильмов ”Forrest Gump”, и “Кин-Дза-Дза ”.
В конце целиком звучит песня “Ever” в исполнении группы HaBanot Nechama
Всего вам доброго, и надеюсь, да следующих встреч в эфире!
И помните, в каждое мгновение у вас есть выбор.
Сделайте лучший!
А теперь идите и медитируйте!
Счастливо!
