Юлия Гридасова - Дхарма военного времени

Будда в городе подкаст

This is box title

Встреча с Юлией Гридасовой-украинкой, психотерапевтом, моей коллегой-инструктором практики осознанности. Юлия рассказывает свою историю встречи с войной, они встретилась в дороге, и я знаю, что спустя неделю после записи подкаста, Юля всё ещё в дороге. О своём пути сквозь войну, о своих вызовах и опорах, она и рассказывает. А вот стихотворение, которым вчера Юлия поделилась со мной, оно тоже про опоры:

Просто дыши здесь, маленький человек.
Слушай немую песню дрожащих век,
Линию пульса щупай, расслабь живот:
Знаю, болит.
И знаю, что заживет.
Просто дыши здесь, маленький человек.
Теплой ладонью трогай шершавый снег,
Чувствуй любви и боли тандем, прибой.
Эта чувствительность — встреча тебя с собой.
Просто дыши. Внимательно, натощак,
Ты проживешь все, мерно, за шагом шаг —
Только потом. Сейчас начинаем с крох:
Вдох, потом выдох. Пауза.
Снова
вдох.