Из цикла “Нам пишут” Чем хорош блог? Тем, что это не только способ самовыразиться в одну сторону, мол, я сам из себя как-то выразился, а вы, как читатели, употребили эту мою выразительность вовнутрь. Нет, это ещё и способ двустороннего общения. В моём случае, люди мало комментируют под постами (я этого и сам не люблю), зато пишут мне обстоятельные письма "за жизнь", задают вопросы или рассказываю свои истории. Я, будучи и сам человеком неторопливым и ... [Читать дальше...]
Вдох-выдох
или Что делать в случае катастрофы Я узнал о катастрофе боинга только на следующий день. Это случилось сразу же после того, как я выпил свой утренний чай и отсидел свой утренний дзадзэн. И вот, я сижу за столом, в тридцати метрах от меня утреннее море и плещущиеся в нём утренние люди, сверху – утреннее солнце, рядом с компьютером – утренняя кошка. И я открываю этот треклятый утренний mail.ru и вижу, что для трёхсот людей никакого утра не наступило. И вы ... [Читать дальше...]
Что мне для счастья нужно
или Как жить между присутствием и историей? Трачу своё время Этот материал существует в трёх видах: аудио, видео и текста. Подкаст Если вы хотите скачать подкаст, кликните сюда Видео-разговор https://www.youtube.com/watch?v=mwnaCDnRYfA Текст В последнее время по необъятной нашей сети с успехом расходятся списки, типа "100 дел, которые нужно успеть сделать перед смертью". Ну, что-нибудь вроде: В сущности, это такой хипстерский ... [Читать дальше...]
Щедрость – это путь
Предисловие Часть первая – теория щедрости "Истинное сострадание не приходит из желания помочь тем, кому повезло меньше чем нам, но из осознания нашего родства со всеми живыми существами". --Пема Чодрон "Действие – это противоядие отчаянию". --Джоан Баэз Бывает, что я чувствую себя маленьким, незащищённым, отгороженным от всего света существом. Как называл это Аллан Уотс, “эго, туго обтянутое кожей”. Работая, да и просто разговаривая с людьми, я узнаю, что и они ... [Читать дальше...]
Тишина № 5
А также: 7 шагов, 3 упражнения и 1 медитация, ведущие к ней Бывает, спишь себе, спишь, и вдруг ни с того ни с сего приснится Александр Македонский во всей своей мужественной бисексуальной красе и доспехах. Ну, с испугу, понятно, тут же и проснёшься. Откроешь глаза, а он на тебя смотрит – Македонский смотрит сквозь окно и приветливо так рукой помахивает. А если глаза закрыть, то это не помогает, ибо Македонский за окном никуда не девается – македонский ... [Читать дальше...]
Просто сидеть
7 душеполезных выгод этого занятия Как вы, наверное, уже заметили, я на страницах этого блога в основном проповедую Практику Осознанности, максимально интегрированную в повседневную жизнь. Твержу как попугай: “медитация – это не сидеть, медитация - это присутствовать”. Присутствовать абсолютно во всём, но главным образом в своей жизни. Об этом, вот, и Будда Гаутама даже говорил: И многие следующие за ним лучшие, по моим измерениям, представители рода ... [Читать дальше...]
Ещё раз о ментальной гигиене
Раненным в голову бойцам невидимого фронта посвящается. --Стефан Цвейг Город Я выхожу на центральную площадь имени нашего народного композитора Джузеппе Тартини и вижу белые шатры сицилийцев. Нет, это не мафия - это продавцы еды! Еды, которая может быть только в Сицилии – оливки величиной с куриное яйцо, сыры, которыми уже весь город пропах, сушёные помидоры, всякие салями-малями, песто-шместо, масло-паста – всё это вздымается горами, пробуется туристами, и ... [Читать дальше...]
Почему я медитирую
Вэс Нискер – учитель медитации, комик, сатирик, радиокомментатор, издатель и писатель – вот, сколько всего “в одном флаконе” человеческого тела. Как комик он, может быть, и не очень смешной, потому что слишком добрый, но во всех остальных своих ипостасях вполне хорош. Сегодня я предлагаю вам перевод (и оригинал) его стихотворения “Почему я медитирую”. Может быть, оно поспособствует поднятию вашей мотивации для начала или продолжения практики медитации. Заодно это ... [Читать дальше...]
Восемь с половиной
намёков на повседневную медитацию Недавно один из моих постоянных читателей написал мне следующее письмо: --Алик Среди моих читателей полно странных людей. Чему я, конечно, очень рад. --Ачаан Чаа (учитель медитации в традиции Тхеравады) Один мой друг, хатха йог с многолетним стажем занятий, однажды сказал мне: "Знаешь, чтобы сало стало полосатым, с прожилками мяса, свиней то гоняют по полям и лугам, чтобы они себе мышцу нагуливали, то ... [Читать дальше...]
Медитация на Фейсбук
-Коан (весьма распространённый вопрос в Китае эпохи Тан) Предисловие спустя...время Буквие Если вам лень или некогда читать мои бесконечно длинные тексты, то вот вам краткая суть, эссенция, так сказать, того, что написано ниже. Словие Мой длинный и нудный комментарий к вышеприведённой формуле. Февраль и март выдались в наших интернетах не по сезону жаркими. Сколько битв уже проиграно и всё ещё проигрывается – за Майдан, за Олимпиаду, за “болотное дело”, за ... [Читать дальше...]
