или Проповедь о центре Недавно я услышал высказывание одного японского мастера чайного искусства: “Какое точное выражение”, – подумал я. Каждое утро я начинаю с небольшого ритуала чаепития. У меня есть чайная доска и посуда. Я включаю чайник, слушаю его шум, согреваю кипятком посуду, беру чай пальцами, насыпаю, заливаю… Мне важно всё это чувствовать – чай, посуду, – чувствовать их температуру, фактуру, вес. Мне важно прикасаться. И когда я ... [Читать дальше...]
А я настоящий меж этих секунд
Мы встретились у входа в Европейский, сели в кафе и познакомились между собой. Тут же сделали настройку и пошли практиковать. Мы договорились, что будем полтора часа ходить по торговому центру максимально осознавая себя и свои реакции на внешние источники: товары, вывески, звуки, людей. Вышел я с уверенностью, что мне не составит труда походить по магазинам, так как у меня всё есть и мне именно сейчас ничего не надо. Да и проблем с покупками у меня как правило не ... [Читать дальше...]
Art of Arts
Творческий ритрит с Александром Гиршоном и Валерием Веряскиным 23 - 29 сентября 2019 года Что? На этой программе мы хотим расширить этот взгляд, найти такое понимание, проживание и создание искусства, которое может сделать его необходимой и доступной частью жизни. Для этого мы определяем искусство, как полет на двух крыльях, как сочетание ремесла (техники, структуры действия) и вдохновения (потока, спонтанности). Можем ли мы развивать навыки и культивировать ... [Читать дальше...]
Единственный вопрос. Разговоры
Здесь я собрал свои теоретические разговоры на облачном ритрите "Единственный вопрос". История Эта история положила начало традиции определённой практики в Китае и затем Корее, которая на корейском языке называется “Хваду”, что можно перевести как “за пределами речи”. Практика чрезвычайно проста по форме — с определённой регулярностью вы задаёте себе вопрос: “Что это?” Фактически здесь вы играете две роли: мастера, задающего вопрос, и ученика, немедленно ... [Читать дальше...]
В зазеркалье
Сейчас я прохожу облачный ритрит “В зазеркалье”. Формат практики прост: каждое утро я сажусь перед зеркалом, настраиваюсь и полчаса смотрю на своё отражение, а в следующие пятнадцать минут пишу всё, что приходит в голову (точнее, в руку). Из отрывков моих записей за несколько дней и составлен нижеследующий текст, который я попытался увязать в единую историю – историю себя. Здесь или там? Зеркало – это странный для человеческого сознания предмет. Интересно, что ... [Читать дальше...]
Вся правда о Полиграфе Полиграфыче
В группе Облачная Сангха участница по имени Юлия задала вопрос сообществу: Дальше завязался диалог. Приведу несколько комментариев от других участников и ответов на них Юлии, имеющих отношение к дальнейшему моему тексту. Таня: Юлия: Светлана: Юлия: Наталья: Юлия: Дальше следует наш диалог с Юлией: Валерий: Юлия: Валерий: Юлия: Валерий: – ОК. Кажется, ситуация стала мне более-менее ... [Читать дальше...]
Лети, птаха!
Если вы захотите присоединиться к Облачной сангхе, то милости прошу. Стучите, и я вам открою. https://www.youtube.com/watch?v=ue_UDHH-EzY Всего вам доброго, и надеюсь, до следующих встреч. И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте! ... [Читать дальше...]
Дыхание: свобода, поддержка, изменения и целостность
Мастер-класс Дыхание – это мост между внутренним миром и внешним, между духом и телом, между чувствами и разумом. Дыхание – это синоним жизни для нас, людей. И поэтому большинство духовных и терапевтических традиций так или иначе обращаются к работе с дыханием, находя в ней путь к исцелению и целостности. Я в своей жизни много путешествовал по разным духовным, терапевтическим и созерцательным дорогам. На своём пути я пользовался различными транспортными средствами, ... [Читать дальше...]
Как запустить машину?
Марина: Валера, добрый день. Снова я к Вам. Всё проработала и “приняла во внимание”, но вот в последние дни на меня навалилась такая липкая СКУКА, что решила Вам написать – не справляюсь. Всё делаю: медитирую, есть работа (идёт по накатанной, требует мало моего участия), увлеклась аюрведой – готовлю разнообразные кушанья (это интересно), занимаюсь спортом – но радости во всём этом нет. Так пока мне не удалось найти того, что бы заставляло меня по утрам ... [Читать дальше...]
История одной прогулки
Пост представлен в трёх видах. Его можно послушать: Чтобы скачать подкаст, кликните сюда посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=KzPTO_g5xAA почитать: Три сферы практики осознанности Я постоянно подчёркиваю, что практика осознанности, которую я практикую и преподаю, включает в себя три основных сферы. Три сферы составляют одну большую цельность, и если я осведомлён, что в ней творится, это позволяет мне быть менее автоматичным и реактивным и ... [Читать дальше...]
