Подкаст N 6 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это шестая запись. Здесь предыдущие: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания №5 Исследование-Випассана N 6 В вначале этого подкаста мы обсуждаем один из вариантов практики ... [Читать дальше...]
Делает ли медитация нас лучше?
Подкаст N 1 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Хотя в моём блоге, по счёту, это счастливый подкаст №13, одновременно это и подкаст №1 Подкаст этот даёт начало новому проекту, не моему единоличному и единоначальному, а партнёрскому - с моим другом и коллегой Виктором Ширяевым. Мы назвали его: Радио-Осознанность Дорожный подкаст для тех, кто в Пути. В перспективе мы хотели бы сделать для него отдельный сайт и постепенно развивать, записывая ... [Читать дальше...]
Исследование – Випассана
Подкаст N 5 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это пятая запись. А вот предыдущие: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование №4 Гигиена сознания N 5 В этом подкасте речь идёт о второй важной составляющей практики осознанности – исследовании, которое на ... [Читать дальше...]
Как быть с трудными эмоциями девочки?
Во первых словах своего поста, хочу заметить, что советов на все случаи жизни нет. У меня, по крайней мере. Поэтому, тот способ, который я тут предлагаю имеет свои ограничения и зависит от контекста ситуации. Во вторых словах, вот что: Начну с истории про девочку. Одно время – довольно продолжительное и важное в моей жизни время – я был отцом. Нет, я не принимал участия в оплодотворении, моё семя никогда не падало в тучные нивы и всходов не давало. Однако в течение ... [Читать дальше...]
Живи осознанно
Рецензия на книгу Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом. Автор: Майкл Часкалсон Вышла ещё одна книга – руководство по Практике Осознанности. На русском языке пока их немного, особенно тех, которые написаны светским языком, не опираясь на тысячелетнюю буддийскую историю, и рассчитаны исключительно на улучшение повседневной жизни, а не на достижение просветления и других духовных высот. То есть, когда медитация ... [Читать дальше...]
Гигиена сознания
Подкаст N 4 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это четвёртая запись. Предыдущие здесь: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность №3 Фокусирование N 4 В этом подкасте речь идёт о таких темах: Важность взращивания, культивации любого качества и в целом своей ... [Читать дальше...]
Фокусирование
Подкаст N 3 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это третья запись. Предыдущие вот: №1 Направление жизни №2 Реактивность VS ответственность N 3 Разговор о том из чего состоит Практика Осознанности. Состоит она из двух частей – фокусирования и исследования. В этом разговоре я ... [Читать дальше...]
Реактивность VS ответственность
Подкаст N 2 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. Я продолжаю новый цикл подкастов. Записи семинара «Практика Осознанности в повседневной жизни», который я провёл в начале ноября в городе Уфа. Это вторая запись. Первая вот: №1 Направление жизни N 2 В этом разговоре рассматриваются тема соотношения в человеческой жизни биологических – выживательных программ и культурных, социальных. Так же мы касаемся вопроса, ... [Читать дальше...]
Направление жизни
Подкаст N 1 Если вы хотите скачать этот подкаст, кликните сюда. -Рой Оливер Дисней -Милан Кундера Я продолжаю записывать подкасты – мои личные радиопередачи. До сего времени они строились в форме диалогов с моим другом, также блогером и коучем Александром Барановым на разные интересующие нас темы. Сегодня я начинаю новый цикл. Это записи семинара Практика Осознанности в повседневной жизни, который я провёл в начале ноября в городе ... [Читать дальше...]
Не привыкать к хорошему/плохому
На днях в нашу бухту опять заходил этот красавец (см. фото). В течение всего летнего сезона, который длится у нас до ноября, он заходит к нам каждые две недели – по пятницам или субботам. Стоит с утра до вечера на якоре, примерно в полукилометре от берега, пока пассажиров выгуливают в городе. На закате поднимает паруса, делает почётный круг, подходя к берегу совсем близко, проходя, буквально, метров в двухстах от нашего дома. С его торжественным гудком, мы с М., чем бы ... [Читать дальше...]
